○○なつもり・・・ではないですか？

獲得した知識は、この先いくらでも活用が出来ます

一緒に身体を変えるコツを学んで行きませんか？

今回の月例講座では

『栄養』をテーマに取り上げます

何をどれだけ食べるのか？

どんなバランスで食事をするのか？

一緒に学んで行きましょう！！

名古屋市千種区　地下鉄覚王山駅　歩いてすぐの

パーソナルトレーニングスタジオ　BEST style

代表の堀江　明弘です

トレーニング

食事のご提案

身体のメンテナンス

を通じて、「あなたの変わりたい！！」のお手伝いをしています

公式ラインアカウントを開設しました

スタジオレッスンのご予やお問合せ専用の『ラインアカウント』です

【○○なつもり・・・ではないですか？】

身体を作るという行為、掘り下げてみましょう

●身体を作る為に必要な要素は？

ー栄養、運動、休養が必要です

●必要な栄養は？

ー5大栄養素をバランス良く摂る事が大切です

●バランスってナニ？

ー3大栄養素（糖質、脂質、たんぱく質）を体重や運動習慣を考慮して摂取量を決める事が大切です

インターネットから頂きました

普段の食生活は「摂取量」「摂取バランス」を整える必要があります

食品の中で何から３大栄養素を摂取するかが大切です

３大栄養素を身体の中で『変化』させる為にはビタミン、ミネラルも必要不可欠

好きなモノだけを食べていても、理想の身体にはなりません

食事をしたからと言って、

「身体を満たしたつもり」になっていませんか？

雑誌のあの「スーパーフード」を食べただけで、

「健康になったつもり」になっていませんか？

正しい知識を身に着けて、

「やっているつもり」は終わりにしましょう

『何を食べて、どのぐらいの量を摂取するのか』

『何をポイントにして食材のチョイスをしていくのか』

ココを抑えれば、身体は変わります

このポイントを見逃せば頑張りが無駄になります

ポイントに気付くか、気付かないか

方法を知ったら、やるかやらないか

獲得した知識は、この先いくらでも活用が出来ます

一緒に身体を変えるコツを学んで行きませんか？

今回の月例講座では

『栄養』をテーマに取り上げます

詳しくは下記をご確認下さい

『月例講座　募集中！！』

4月と5月は

『栄養講座』を開催します！！

テーマは『自信を持ってショートパンツを履く』

4月：身体を作る栄養素の働きと摂取のタイミング

5月：あなたに必要な栄養素の量と摂取のコツ

この講座を受けると、

食事の栄養バランスを自分で組み立てられるようになります

栄養素が必要な理由がわかります

3食バラン良く食べる理由がわかります

身体を作っている栄養素は何かが理解できます

身体を引き締めるコツを知ることが出来ます

食べて痩せるコツがわかります

スタジオへのアクセスはコチラ

スタジオまでの地図です

地下鉄でのお越しの際の道順です

その他、ご不明点はお問い合わせください