3月・4月・5月の練習会のご案内

計画的に準備しませんか？

『ランニングを始めたい！』との声が増えた来たので3月から初心者教室をスタートしました。
30分から60分ぐらい緩く走り
『ランニングの習慣作り』
『やる気スイッチON』
のお手伝いをしていきます。
暖かくなる前から走る習慣が出来ると気温の上昇に体も順応しやすくなるのでお勧めです。

初心者向けランニング教室

1か月に2回を目安にランニングをする機会を設けます。
興味がある方は自主練をして走るレベルをUPさせていきましょう。
ご参加の方を対象にシューズ選びや練習のポイントのご相談も受け付けます。
開催日：不定期開催で1か月に2回程度
参加費：1回参加⇒1,500円
平日定額参加し放題⇒2,500円
（参加費のご返金や月をまたいでの振替は致しかねます。）
場所：BEST style近隣の公園
（雨天の場合は内容や場所を変更して行います）
対象
・学生以来走った記憶がない方
・ランニングを始めてみたい方
・ランニングれべるUPを目指したい方
・ホリエと一緒に走ってみたい方
など初心者向けの教室となります。

マラソン座談会

日時：3月5日(土)11時00分
（60分から90分程度参加人数で前後します）
参加費：2,200円
（オンラインジムの会員様は無料）
定員：5名
内容：オンラインでマラソン大会の対策をテーマにお話ししていきます。
普段の練習での悩みや久し振りのマラソン大会で聞いてみたい事など、ホリエに事前に各自テーマを1つお知らせ頂きます。

サプリメント試飲会

日時：5月8日(日)10時00分から
場所：BEST style
参加費：3,000円
早期割引：2,700円
（3月15日17時までのご入金分が対象）
内容：プロテインとアミノ酸を中心に飲み方だけでなく実際に試飲をしていきます。
水以外の組み合わせも体感して頂きます。

かけっこ教室でおなじみの小林先生（シーズン中の体脂肪率10％前半の体の作り方のコツも聞けます）も講師で参加します。

東山公園トレラン

日時：4月29日(金祝)8時30分集合
内容：東山1万歩コースを10から15キロぐらいを走ります。
走り型の修正や体の動かし方の修正、心肺機能に刺激も入るため夏の練習にトレランはお勧めです。

45㎞走

日時：5月4日(水祝）8時00分ごろ岡崎市内の駅に集合
参加費：2,500円
内容
・岡崎市内の駅から岡崎城を経由して名古屋駅、名古屋城を目指して走ります。
・ペースは各自にお任せしますが集団で走らないため
①自力で地図アプリを駆使して移動が出来ること
②けがなどのイレギュラー対応を自力で出来る事
が参加の条件です。
（交通機関の利用は各自にお任せします。）
・制限時間は別途検討中です。

60㎞走

日時：4月10日(日)7時45分長久手市内集合
参加費：3,000円
内容
・長久手市内から足助神社を目指して走ります。
・ペースは各自にお任せしますが集団で走らないため
①自力で地図アプリを駆使して移動が出来ること
②けがなどのイレギュラー対応を自力で出来る事
が参加の条件です。
（交通機関の利用は各自にお任せします。）
・制限時間は別途検討中です。

お申し込みはこちらから

参加ご希望の方はこちらからお申し込み下さい。
（4月、5月の練習会は順次追加します）
・初心者向けランニング教室
・20キロ走、30キロ走
・インターバル走
のお申し込みは下記から
https://ws.formzu.net/fgen/S10439464/
お待ちしております。