身体のケアも得意なんです

『栄養不足の解消』

『食事バランスの改善』

が身体をケアしていく基本です

なかなか疲労が抜けない

食事をすると内臓が辛い・・・・・

こんな感覚は要注意です

自分の身体に目を向けて行けば、

辛い疲労から抜け出せるかもしれませんよ

名古屋市千種区　地下鉄覚王山駅　歩いてすぐの

パーソナルトレーニングスタジオ　BEST style

代表の堀江　明弘です

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を通じて、「あなたの変わりたい！！」のお手伝いをしています

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【メンテナンスも受付中です】

マラソン大会、お疲れ様でした

良い結果だった方も

悔しい内容だった方も

そこそこで終えてしまった方も

平等にやって来るもの

『筋肉痛』

『疲労』

ですよね

今日あたり、悩まされていませんか？

昨日は、マラソン直後に大切な事を２つ取り上げました

https://best-style758.jp/%e3%81%9d%e3%81%ae%e3%81%82%e3%81%a8%e3%81%8c%e5%a4%a7%e5%88%87%e3%81%a7%e3%81%99

寝起きの、下半身の電気が走るような感覚

階段の上り下りのぎこちなさ

平面を歩くことの難しさ

お腹は空くけれど、食事をすると内臓がむかむかする

食事を摂ったとたんに、トイレに行きたくなる

レース翌日であれば、これらを存分に味わう方も多いかと思います

これらを感じると言う事は、

「内臓疲労」

「栄養不足」

「食事バランスの偏り」

の可能性があります

その他、ご不明点はお問い合わせください

BEST styleは

身体の動きの改善と栄養の指導・相談を通じて

身体の内面と外側からトータルサポートをしていきます！！

☆レッスンには、一般のお客様だけでなく、運動指導者、栄養関連、教職者、学生さん様々な方のサポートをさせて頂いております

☆名古屋市内、刈谷市、西尾市、半田市、春日井市、東海市、本巣市、中津川市、多治見市、四日市市からお越し頂いております

☆トレーニングのサポートの他に、栄養の個別相談も受け付けています