足型測定＆足育講座を開催します

自分の足の事を知っていますか？

ランニングをする上では、足裏を有効に活用する事は非常に大切です。
土台である足裏の機能が崩れると膝の痛みや腰痛、肩こりを引き起こす事があります。
崩れた土台を立て直すには、インソールやソックスでアーチを持ち上げたりマッサージを受けたりすることが主流ですが
●土台が崩れる原因を探す事
●崩れた原因を改善する事
●自分の身体の機能を引き出す事
に目を向けないと根本的な解決にはなりません。

自分の足の状況を知って身体を改善させるきっかけを作りませんか？
今回の講座では
●足型測定を行い自分の足部の状況や痛みの原因を探していきます。
●足育を行う事で姿勢作りや身体の使い方を学んでいきます。
今回は足指だけでなく、股関節から足指の事を考慮したエクササイズを取り入れていきます。

参加費

定員

●10名

持ち物

・下に敷く物
（ヨガマットもあると座りやすいです）
・筆記用具
・水分
・足裏を拭く物
（足型測定で多少汚れます）

参加対象

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