12月、1月、2月、3月のピラティス講座のご案内

先日のフルマラソンで痛みが出なかった！！

12月以降もピラティス講座を継続していきます。
毎月3回、ご参加しやすいように日にちと時間を変えて講座を開催します。
日曜のクラスはピラティスとランニングを組み合わせていきます。
『ピラティスで身体を整える』
『筋トレで筋肉の出力をUPさせる』
『身体の動きを意識して走る』
バランスよく組み合わせるから結果が出やすいと考えています。

実際に継続を参加頂いているランナーさんからは、
●いつもは股関節が痛くなるのに、先日のフルマラソンで痛みが出なかった
●身体の動きに柔らかさが出てきた
●軸が安定して走れるようになってきた
●動きがスムーズになってきた
●左右のゆがみや硬さの違いが整ってきた
こんな感想を頂いてる
ランナーによる、ランナーの為のピラティス講座
です。

マラソン大会で結果を出すために、一緒に身体を動かしませんか？
スタートは遅くても大丈夫、だけど結果を出すには早いにこしたことはありません。

ピラティス講座の日程です。
詳細とお申し込みはこちらから
https://best-style758.jp/1911piratisannnai

こちらの講座には、ランナー以外の主婦の方にもご参加を頂いております。
ご参加をお待ちしております。