ランナー向けのピラティスを開催します（秋季）

ランナー向けピラティス講座を開催します

第2期のピラティス講座を開催します
ご好評だった、ランニングに特化したピラティス講座です。
ピラティスは、傷病者のリハビリという観点からスタートしました。
そんなエクササイズをランニングに特化して講座を進めていきます。
ランナーが講師を務めるランナーによるランナーの為のピラティス講座です。

講座では、ピラティス、ストレッチ、筋トレを組みあわせたBEST styleメソッドで進めていきます。
身体の動きに目を向けて、正しいコントロールが出来るように動作の再学習をして来ます。
身体の各パーツの連動性が高まる事で、ランニングの質が高まりレベルアップと怪我の軽減を目指していきます。
楽しくキツく今よりもワンランク上の動ける身体を目指していきましょう！！

この講座に参加すると…

講座では、『お尻のトレーニング』『腹筋のトレーニング』など特定部位のトレーニングではなく、『身体の各パーツを連動させる事』に特化したエクササイズを取り入れていきます。
●身体の各パーツが連動させて怪我の軽減やランニングのレベルアップ出来ます。
●正しい身体の使い方を理解する事で、効率的なランニングの出来る身体に進化出来ます。
●筋トレを通じて正しい動きを作るための筋肉の稼働が高まります。
●筋肉の出力を効率よく高めて、走りやすい身体に変身できます。

詳細はこちらから

①ランニング×ピラティス（午前クラス）
日時：毎月第1金曜日開催
9月6日、10月4日、11月1日、12月6日
時間：10時00分受付
10時10分開始
11時30分終了
開催場所：BEST style
持ち物：動ける服装、水分、室内シューズ&ヨガマットは不要です

②ランニング×ピラティス（午後クラス）
日時：毎月第3木曜日開催
8月22日、9月19日、10月17日、11月21日
時間：14時00分受付
14時10分開始
15時30分終了
開催場所：BEST style
持ち物：動ける服装、水分、室内シューズ&ヨガマットは不要です

③ランニング×ピラティス（夕方クラス）
日時：毎月第2火曜日開催
9月10日、10月8日、11月12日、12月10日
時間：16時00分受付
16時10分開始
17時30分終了
開催場所：BEST style
持ち物：動ける服装、水分、室内シューズ&ヨガマットは不要です

④ランニング×ピラティス（実技ありクラス）
日時：毎月第1日曜日開催（11月を除く）
9月1日、10月6日、11月10日、12月1日
時間：10時00分受付
10時10分開始
11時30分終了
開催場所：BEST style、近隣公園(詳細は改めてご案内します　雨天はスタジオなどでのトレーニングとなります。）
持ち物：動ける服装、水分、室内シューズ不要ですが屋外開催のみヨガマットとランニングシューズは必要です。
ヨガマットのレンタルを1回300円でご用意があります。お申し込み時にご依頼ください。

その他のご案内

●参加費に関して、回数券と単発支払いとお選びいただけます。
（各回共通で、単発：2,500円、3回券：7,000円、6回券：13,500円となります。）
●各講座の振り替えは可能ですが、振り替えの場合は1回につき税別500円の事務手数料を加算いたします。
●参加費は事前にお支払い頂きます。
（振り込みかスタジオにご持参を選択いただけます）
●キャンセルの場合、返金あありません。
●日曜開催の講座は、気温・天候で開催場所を変更する場合があります。
（開催場所の候補は①BESTstyleスタジオ②川名公園③その他になります。場所のご案内は改めて行います。）

お申し込みはこちらから

https://ws.formzu.net/sfgen/S61946162/
ご参加をお待ちしております。