かけっこが速くなるには？

2つの事で『かけっこ』が速くなります

かけっこが速くなるには、
『身体を正しく使う事』
『速く走る身体のレベルアップをする事』
が大切です。

『身体を正しく使う事』はコツを掴めば当日でもマスター出来ます
正しく身体を使うためには、シューズが自分に合っていないと走れないし、履き方も理解しなければいけません。
腕振りの角度を意識したり姿勢を正ししたりするだけでも走るレベルは簡単に向上できます。
かけっこ教室に参加をして、即日計測タイムが向上する理由はこの辺りの変化の割合が大きいです。

それに対して、身体のレベルアップは簡単ではありません。
『速く走る持久力』『最後まで走り切る力』は簡単に向上しません。
これらは、日々走ったり外で身体を動かさない限り変化が期待出来ない部分です。

●短期的に変化が出る部分を集中して変える
●長期的に必要な『走る要素』を向上させる
この2つがレベルアップすると、かけっこが速くなります。

こんなかけっこ教室を開催しています

『BEST styleのかけっこ教室』は、ただ走るだけでなく結果を出すコツを取り上げています。
●シューズの選び方
●シューズの履き方
●身体を正しく使うコツ
●走る時の正しい姿勢
●腕振りのコツ
●スタートの姿勢作り
を実践していきます。

速く走るためには、身体を正しく使う事が必須です。
足指、足裏、裏モモ、お尻が速く走る為の『エンジン』です。
これらのエンジンがしっかり動く事で速く走れる身体に変わっていきます。
●足指は正しく動かすことが出来ますか？
●片足で身体を支えることは出来ますか？

正しく動かす準備や運動も必要だし、正しい動きを妨げない『靴選び』も大切と考えています。
前職では、約3,000人を対象にスポーツショップでランニングシューズの販売をして来ました。
そんな経験を生かして、かけっこ教室では走る時のシューズ選びのポイントもお伝えしています。
●シューズの選び方は自分の足のサイズに合っていますか？
●シューズの機能は走る目的に見合っていますか？
●お友達が購入したから…という動機で選んでいませんか？

ただ走るだけではまかなえない、
『速く走れる子』との差を理論的に埋めていきライバルと差をつけていくかけっこ教室です。

第3期のかけっこ教室がスタートします

今年の1月からスタートした一宮でのかけっこ教室も第3期目を迎えます。
1度、お試しで参加して頂く事をお勧めしますが、『走り方のクセの改善』や『走るチカラのレベルUP』は1回の参加では向上できません。
定期的な参加をお勧めします。
●秋の運動会の対策として参加するのもヨシ
●冬の持久走対策として参加する事もヨシ
●小学校に上がる前にカッコ良く走れるようになるのもヨシ
効率的にかけっこが速くなるコツを学びませんか？

●一宮での開催はコチラ
https://best-style758.jp/1907ichinomiyakakekko3th
●尾張旭での開催はコチラ
https://best-style758.jp/1906owariasahikakekko