筋肉体操教室を開催します

ママさんのレッスンも開催します

今まで同様にかけっこ教室の後には、『筋トレ講座』を開催します。
かけっこ教室のご案内はコチラ
https://best-style758.jp/1907ichinomiyakakekko3th

●子育て中で動くきっかけがない
●自分の一人の時間を作りにくい
●預けてまでは運動する気にならない
●身体がなまっている
と言うママさんが対象です。
もちろん、お子様連れでOKです

講座で身体を動かしている横でお子さんを遊ばせながらご参加が可能な『筋トレ講座』です。

こんな講座を開催しています

『筋トレ講座』参加頂いてからの変化としては
●体脂肪が2%減った
●肩がスッキリした
●寝つきが良くなった
●身体の辛さが減った
レッスン当日だけでなく、コツコツと継続する事で身体の変化を感じて頂いています。
動きたいけれど、何から始めたら良いかわからない
なかなか継続的に身体を動かす習慣を作れない
そんな悩みをお持ちの方にご参加を頂くと、身体が変わる実感を持って頂けます。
前回のクールでは、『肩こり＆腰痛』に悩まされる声が多くあったためお応えした講座内容にしました。
家事や育児では、身体を酷使しがちになります。
そんな悩みを共有しながら楽しく身体を動かしていきませんか？

詳細はこちらから

●日時
9月7日（土）
10月12日（土）
11月2日（土）
受付開始：１５時２０分
開始：１５時３０分
終了：１６時２０分

●場所
一宮市スポーツ文化センター体育室

●対象
✔肩こり、腰痛でお悩みの方
✔運動不足を感じる方
✔自分の身体を変えたい方
ママ、パパは問いません。
講座の傍らで、お子さんが遊んでいても結構です。

●定員
１０名
（各回、5名以上で開催となります）

●内容
①筋トレ：家事や育児に負けない身体作りや身体のラインを整える事を目標に負荷を掛けていきます。
②ピラティス：身体を正しく使う、操る事を目標に『正しい動作』を身体に再学習させていきます。
③ストレッチ：からだは柔らかければ良いというものではありません。無理なく動く身体を目指します。

●金額
単発参加：２，０００円
３日間参加：５，５００円
かけっこ教室参加：５，０００円

●持ち物
動ける服装、ヨガマットもしくは大きめのタオル（下に敷いて寝ます）、着替え（汗をかいた時）、汗拭きタオル、水分

お申し込みはコチラ

参加をご希望される方は、下記からお申し込みください。
https://ws.formzu.net/fgen/S41819512/

ご参加をお待ちしております。

かけっこ教室も同時開催です！！

かけっこ教室のご案内はコチラ
https://best-style758.jp/1907ichinomiyakakekko3th