食べて綺麗になりましょう
名古屋市千種区 地下鉄覚王山駅 歩いてすぐの
パーソナルトレーニングスタジオ BEST style
代表の 堀江 明弘 です
・トレーニング
・食事のご提案
・身体のメンテナンス を通じて、
あなたの『変わりたい！』のお手伝いをしています
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【食べて綺麗になりましょう】
年末年始で体形が
✔崩れそう
✔もう崩れている
✔この先が不安
様々な声が聞こえて来ています
『また今年も仕方ない』
諦めたら、終わりです
真剣に向き合ってみませんか？
●食事のコントロールはしたくない
●好きなモノを食べたい
●サプリを取り入れる生活は嫌だ
●ストイックに食事を考えるのは嫌い
●運動はしたくない
はい、今まで崩したモノを元に戻したいのであれば
少しの覚悟は必要です
レッスンでは、
●絶食しなさい
●糖質を抜きなさい
●厳しい食事制限をしなさい
●サプリメントだけで生活しなさい
なんて事は、一言もお話しません
大切な事は、
✔1日当たり、自分がどのぐらいのエネルギーが必要なのか？
✔実際のエネルギー摂取の様子はどうなのか？
✔食事の内容とバランスは適切なのか？
✔食事のタイミングと食べる組み合わせは適切か？
この辺りを整備していきます
制限は、必ずしも必要ではありません
必要な事は、思考を変える事
●体重が増える行動をなくす
●体形が崩れる行動をなくす
この思考をなくしていく作業進めます
『改善の努力をします』ではなくて、
『明日から頑張ります』ではなくて、
やるなら本気でやりましょう
本気でぶつからなければ、今までの悪いサイクルから脱却は出来ません
本気で思考を変えて頂ける方のみ、ボディメイクの対応をさせて頂いています
『痩せれば良い』の思考は捨てましょう
体形が崩れた原因を探っていくと、
筋肉量が少なくて体重が増える方が大半です
少ないものは増やせばいい
筋肉量が少ない方が食事制限をしたところで、
ヤツレるだけで綺麗な身体にはなりません
食べて綺麗になる
そろそろ、本気を出しましょう
BEST style は、5月1日で1周年を迎えました
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BEST styleは
身体の動きの改善と栄養の指導・相談を通じて
身体の内面と外側からトータルサポートをしていきます！！
☆レッスンには、一般のお客様だけでなく、運動指導者、栄養関連、教職者、学生さん様々な方のサポートをさせて頂いております
☆名古屋市内、刈谷市、西尾市、半田市、春日井市、東海市、本巣市、中津川市、多治見市、四日市市からお越し頂いております
☆トレーニングのサポートの他に、栄養の個別相談も受け付けています
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