足指と足裏、お尻のお話
名古屋市千種区 地下鉄覚王山駅 歩いてすぐの
パーソナルトレーニングスタジオ BEST style
代表の 堀江 明弘 です
・トレーニング
・食事のご提案
・身体のメンテナンス を通じて、
あなたの『変わりたい！』のお手伝いをしています
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【足指と足裏、お尻の話】
足裏足指は、立っている時に身体を支える事が役目です
この足裏と足指が有効に活用されれば
●重心を安定させられる
●姿勢が綺麗になる
●効率よく走る事が出来る
これらが期待出来ます
お尻の筋肉は、
●身体の安定性を確保する
●走る、歩く際の蹴りだし
活動する上では、大切な働きです
●動きが崩れれば、ひずみが発生して痛みにも繋がります
●土台を崩さない事は、身体の機能を引き出す事にもなります
●走る時の蹴りだしがUPすれば、勝手にタイムが短縮されます
足元がブレれば、
●力が効率的に伝わらない
●怪我の誘発 になります
足裏と足指へ注目をしないことは
土台を固めずに、高層ビルを建設する事と同じです
不安定な土台では、身体は成立しません
足裏と足指、お尻を見直して怪我無く、ラクに走りませんか？
BEST style は、5月1日で1周年を迎えました
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BEST styleは
身体の動きの改善と栄養の指導・相談を通じて
身体の内面と外側からトータルサポートをしていきます！！
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