マラソン講座のご案内です

名古屋市千種区　地下鉄覚王山駅　歩いてすぐの

パーソナルトレーニングスタジオ　BEST style

代表の堀江　明弘です

トレーニング

食事のご提案

身体のメンテナンス

を通じて、「あなたの変わりたい！！」のお手伝いをしています

以前より、『ランナー向けの講座』の開催をご依頼ただいておりました

この度、開催します！！

マラソン大会にエントリーしている方

これからマラソンを始めようという方

走るレベルを向上させたい方

この講座は、そんなあなたにゼヒ受講して頂きたい内容です！！

タイトル通り、講座ではランニングは一切行いません

なので、初心者の方から、上級者までどなたでもご参加いただけます！！

全3回のシリーズの講座ですが、単発受講も可能です

では、講座のご案内です！！

『走らない、走力UP講座』

【日程】

第1回：1月15日

第2回：2月5日

第3回：2月19日

【時間】

10時～13時

【定員】

4名（定員になり次第、締め切ります）

☆5大栄養素の役割とポイントのお話をしていきます。その中で必要な栄養素の見直しをしていきましょう

☆足の指先から身体の使い方を確認していきます。身体の中で使えていないパーツを見直して行きましょう

☆普段の食事の仕方と、大会直前の食事の摂り方にポイントを絞ってお話をしていきます。バテにくい食事のコツのお話です。

☆筋肉を連動させて力の伝達が出来る身体を作っていきます。

☆レース中の捕食の摂り方、レース後の疲労回復方法にポイントを置いてお話をしていきます。

☆連動した力を効率的に発揮できるように身体を調整していきます。

【料金】

1コマ：7,500円

3コマ：19,500円（1コマ：6,500円相当）

早期割引：15,000円（1コマ：5,000円相当）

早割り対象：12月26日（月）までにご入金完了のみ

講座では、一切ランニングを行いませんので

走るレベルやランニング歴は全く関係ありません

自分のランニングを変えたい！！

との気持ちがあればご参加可能です

スタジオへのアクセスはコチラ

➡　スタジオまでの地図です

➡　地下鉄でのお越しの際の道順です

その他、ご不明点はお問い合わせください

BEST style 講座