土用の丑のウナギの働き
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パーソナルトレーニングスタジオ BEST style
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【土用の丑の日】
土用の丑の日に大人気な『ウナギ』
食べましたか？
ウナギが持つ栄養素と働きはご存知ですか？
●ウナギの成分
ビタミンＡは、皮膚、粘膜、目の健康に役立つ
ビタミンＢ1は、魚介の中で含有量がトップクラス！！糖質をエネルギーに変える働き
ビタミンＢ2は、美容に大切な成分！！脂質をエネルギーに変える働き
ビタミンＥは、老化防止と美肌効果があります
●関西と関東での違い
関西は、頭を付けたままの調理
関東は、頭を落として蒸す
こんな違いがあるそうです
『へぇ～』
栄養素として、ビタミンＢ1とＢ2が一緒に、豊富ひ摂取出来る事は非常に貴重な食材です
予算はかかりますが、夏バテの対策に、『土用の丑』以外にも摂れるといいですね
次の『土用の丑』は、8月6日(日)です
周りが食べるから、自分も！！
ではなく、栄養も意識してウナギを選んで食べてみて下さい！！
本気で自分を変えたい方を対象に、モニター募集中です！！
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