【あと少しが伸びないランナーさんへ】

フォームを変えれば走りは変わる

・走り込んでいるのに速くならない
・フォームが崩れてケガばかり
・何をすれば『あと少し』伸びるのかわからない
…そんな悩みを抱えていませんか？

ただ走るだけでは、走り方は変わらない

ランナーの多くは
『とにかく走る』ことでレベルアップを目指します。
もちろんそれも大切です。

ただ、
走り方は『意識して変えないと変わりません』

ただ走り込むだけでは
ランニングフォームはなかなか変わらないのが現実です。

必要なのは『変わるきっかけ』

体の使い方を理解し、
意識して動かすことで
初めてフォームは変わります。

なぜ結果が出るのか

BEST styleでは『体の正しい使い方』を重視しています。

その結果、

2024年シーズンは、82％のランナーが目標達成。
2025年シーズンも順調に結果が出ています。

フォームが整うと何が変わるのか

体の使い方を見直すことで
・余計な力みがなくなる → 楽に走れる
・重心のブレが減る → ケガの予防になる
・効率的に力が伝わる → スピードが上がる

結果として、「頑張らなくても走れる」状態に近づきます。

ランニングクリニックで行うこと

BEST styleのランニングクリニックでは、フォーム改善に特化して
・正しい体の動かし方を学ぶための動きづくり
・お尻（股関節）を使う感覚づくり
・一本歯下駄を使ったバランス、接地トレーニング
を行います。

一本歯下駄は、正しく体を使わないと立てないツール。
以前のクリニックでも感覚が変わったランナーさんも多数。
こどもの縄跳びの向上やかけっこのタイム向上にも繋がっています。
⇒ホリエメソッドの主要ツールになりつつあります。
活用するには、ごまかしが効かないからこそ自然と体の使い方が整います。
やればやるほど　接地・バランス・重心の使い方　が変わります。

ポイントは、『自分に必要な動きだけをやる』こと。
むやみに動きづくりをするのではなく、あなたの走りに必要な改善に絞って行います。

少人数だから変わる

クリニックは少人数制。
・自分の動きを直接チェック
・他の参加者の動きからも学べる

この環境があるからこそ体の感覚が変わり、走り方も変わります。

実際の変化

過去の参加者からは
・ジョグペースが5:40 → 5:10に向上
・参加後にフォームが変わりサブ4達成
・膝の痛みが改善し快適に走れるように
・「走り方がきれい」と言われるように
などの変化が出ています。

少しのきっかけで走りは変わる

走りは、ほんの少しの意識ときっかけで変わります。

レース直後の今こそ体の感覚が鋭くなっているタイミング。
ここで整えると次のシーズンが変わります。

次回開催

4月5日(日)8時00分集合

「あと少し」を伸ばしたい方
フォームを変えたい方
そんな方をお待ちしております。

お申し込みは公式ラインからお待ちしております。
https://lin.ee/T9Udjvd