【レースお疲れさまでした】完走した人も、悔しさが残った人も。

3月はマラソンシーズンの大きな山場。
・東京マラソン
・名古屋ウィメンズマラソン
・名古屋シティマラソン
・静岡マラソン
BEST styleにお越しになる多くのランナーさんが、この時期に大きなレースを迎えます。

まずは本当にお疲れさまでした！！
フルマラソンやハーフマラソンを走るというのは、それだけで簡単なことではありません。

完走できた方も、
思った通りに走れた方も、
思うような結果にならなかった方もいると思います。
完走率は高くても、
目標達成率は必ずしも100％ではありません。

「もう少し行けた気がする」
「途中で失速してしまった」
「思ったタイムではなかった」
そんな気持ちが残ることも、マラソンではよくあります。

でもまずは、
マラソンにチャレンジしたこと。
そして辛くても走り切った自分を認めてあげて褒めたたえてあげてください。

そして今年のレースや準備期間のサポートを通して、
ランナーの皆さんの頑張りと成長スピードにホリエは本当に感動しました。

レースに向けてコツコツ積み重ねた努力。
思うようにいかない日もありながら、それでも走り続けて・・・
そして当日、それぞれの目標に向かって走る姿やご報告をいただき
「本当にすごいな」と心から思いました。

トレーナーとして、ランナーの皆さんの挑戦に関わらせていただけることは
仕事冥利に尽きます。

そんな経験をさせていただいた感謝の気持ちも込めて、
今回この企画をプレゼントさせていただきます。

レース後の体のケアについて

マラソンは思っている以上に体にダメージが残ります。
レース直後は意外と元気でも、数日たってから

・脚が重い
・股関節が固い
・筋肉の奥が疲れている感じがする
そんな感覚が出てくることも多いです。

ちなみにホリエも姫路城マラソンの後は筋肉の奥がずっと疲れているような感覚がありました。
マラソンは距離に関わらず、それだけ体に負担の大きい運動です。
だからこそレース後のケアがとても重要。
頑張った体をそのままにせず、一度整えておくことで
・回復が早くなる
・次のランニングが楽になる
・練習の質が向上する
・ケガの予防にもつながります

レッスンではお伝えしていますが、大会後10日から14日で一度強度を上げることをお目安に回復支えていきたいです。

マラソン完走ケアレッスン

■内容
疲労の残った筋肉をゆるめながら
動きを整えて回復をサポートします。

■時間
45分

■期間
3月9日(月)〜3月19日(木)
※受付時間はご相談ください

■料金

1回：7,700円
（ご予約対象日：3月19日(木)まで）

3回回数券：19,800円
（回数券の場合は4月10日(金)までの消化）

期間内のご予約を基本としていますが、スケジュールが難しい場合は一度ご相談ください。

今回のレースを走った方は体を整えるチャンス。
東京、名古屋、静岡を走ったランナーの方も大歓迎です。
体を整えて、次のランニングにつなげていきましょう。

なお、対象期間中にすでにレッスン予約が入っている方は
ご相談いただければ今回の内容に振り替えての対応も可能です。
（返金はいたしかねますのでご了承ください）

レッスンご希望の方は公式LINEから
「完走ケア希望」
とご連絡ください。