アナタだけのトレーニング始めませんか？

名古屋市千種区　地下鉄覚王山駅から歩いてスグの

パーソナルトレーニングスタジオ　BEST style

代表の堀江です。

体験レッスンにお越しいただく大変のお客様から

『痩せたい！！』

とのお声を頂きます。

しかし、行っている運動は・・・・

ウォーキングやランニング

決して悪い運動ではありませんが、

その運動の目的は何でしょう？

有酸素運動は、方法を間違えると筋肉がやせ細ってしまうんです。

筋肉がやせ細ると、

①身体のメリハリがなくなる

②身体のラインが崩れやすくなる

③代謝が低下する

など、弊害も発生します。

メリハリを作りながら、身体を変えていくためには

まずは、筋トレを行いましょう！！

日常の負荷よりも少し高い強度からのスタートで十分です

重いおもりをもって・・・・

なんて事をしなくても身体は変化していきます。

硬くならずに、かしこまらずにレッスンを始めてみませんか？

筋トレも方法次第で効果は全く変わります。

ムキムキになるのも

くびれを作るのも

中村アンさんのような腹筋女子になるのも

任せて下さい！！

もちろん、ご飯はしっかり食べて

ご自分に合ったトレーニングを行って

全力でサポートいたします

『気持ちがあれば、身体が変わる』