オンラインピラティス開催します

正しい体の動かし方を学びませんか？

肩こりや腰痛、姿勢の不良は体の動きの不具合から発生する場合があります。
正しい体の使い方や正しい姿勢と作り方を学んで肩こりや腰痛、姿勢の悩みの改善に繋げていきましょう。

ピラティスは第一次世界大戦の頃に負傷兵のリハビリとして発祥しました。
無理をせず、出来る範囲の負荷で効率よく体を動かしていくエクササイズです。
体の歪みを改善したり綺麗な姿勢を維持出来るようになったりすることが目標です。

もともとリハビリから発祥したエクササイズなので難易度や強度の調節がしやすいことが特徴です。
運動が久し振りだったり不慣れな方でもチャレンジしやすいエクササイズです。
ホリエ自身、ピラティスをするようになり、怪我が減ったり体の不調の悩みが減ったりと嬉しいことが増えました。

詳細はこちら

日時：11月20日(土)10時00分から10時45分
zoomを利用してオンラインで実施します。
使い方のサポートのご対応は致しかねますので各自でご準備ください。
お申し込みの方にレッスンのURLをお知らせいたします。
参加費：2,000円
（BASEでお支払いを頂きます。）
あると良いもの：ヨガマットか下に敷けるサイズのタオル、ヨガブロックかティッシュ箱２つ
（いづれもなくても受講可能です。下に敷くものは何かしらのご用意がお勧めです）
内容：姿勢改善や肩こり、腰痛の対策となるエクササイズを取り入れていきます。ご要望があれば先着でお聞きします。

お申し込みはこちらから

ご参加希望の方はこちらから
beststyle (base.ec)
お申し込み、お待ちしております。