悩んでいませんか？膝の痛み

足育の次に注力しています

BEST styleのレッスンと言えば、『足育』ですが
土台である足部の活性化
・足指を使えるようにする事
・アーチの稼働を正しくする事
をポイントにレッスンをしていますが、その次に重視している事は
『股関節の動き』です。

足部と股関節の動きが適正でないと
それ以外の身体の部位に痛みや不具合が現れます。

股関節が正しく動かないと
・骨盤の位置が崩れる
・がに股、内股になる
など姿勢が崩れやすくなります。
姿勢が崩れた代償の代表としては
『膝の外側の痛み』が挙げられます。

●何をしても痛みが消えない
●走るたびに痛みに悩まされる
という方は、股関節の動きを見直す事をお勧めします。

そんなランナーさん向けに講座を開催します。
https://best-style758.jp/2101itamikaizennhiza

部位別に様々な対策をしてきたこの講座ですが、
今期からは『痛み改善』を追加しました。
・いま痛みで悩んでいる方
・これからも痛みに悩まされたくない方
はぜひご参加下さい。

参加の方法は、
スタジオにて受講、オンラインで受講、後日動画を視聴
とご自身のタイミングで参加が可能です。
（やれない理由がない…とも言います。笑）

今回から
「身体づくり」「動きづくり」に「痛み改善」を加えた３つのカテゴリーで
痛みへの対処から再発予防、目標達成へのパフォーマンスアップまでを総合的にお伝えする講座へと拡大します。
新しい「痛み改善」では
①痛みの原因を分析するためのチェック
②痛みを和らげるセルフケア
③効果を持続させるためのエクササイズ
④痛み対策や日常生活で気をつけるべきことの紹介
という流れで、痛みを和らげ、再発させないケアの方法をお伝えしていきます。

お申し込みはこちらから

ご参加ご希望の方はこちらからお申し込み下さい。
https://ws.formzu.net/fgen/S79419532/
ご参加をお待ちしております。