『ドレスを綺麗に着たい』ご依頼を頂きました

体型を変えたいんですが…

ボディメイクのご依頼でもハードルの高い
『結婚式でドレスを綺麗に着たい』
というご依頼を頂きました。

結婚式は一生に一度の貴重な機会です。
綺麗な姿を披露するためにご自身の身体を変える
そんなやりがいのあるご依頼を頂きました。

・引き締めたい部分の筋肉をトレーニングする事
・食事の内容を見直して体脂肪を落とす事
どちらも大切ですが、最優先な事は
『動くべき筋肉が十分に動くのか？』
が大切です。

●姿勢が崩れていれば修正と原因を特定する
●骨盤や肩甲骨の周辺の動きが不足すれば改善する
初期段階はひたすらこの時間に充てます。

BEST styleでは
『ただのトレーニング』
『何となくの食事制限』
は行いません。
ランニングもボディメイクも大切な事は
『思考を変える事』
・動きにくいパーツを動かせる姿勢を作り動くべき習慣が出来るための思考作り
・太ってしまった原因を探し改善案に向けた食生活を変える思考作り
・目標が達成できないランニングの対策を立てて日常生活に落とし込むべき思考作り
が大切です。
今まで達成できなかった思考を辞めて、新しい思考に切り替える事が大切です。

初回はガッツりとトレーニングをしたい気持ちを抑えて
ピラティスでコツコツと正しい動きの『再学習』からスタート。
筋肉へ刺激を入れる前に、『身体をどのように操るか』をしっかりと学習させます。
正しい動きが出来なければどれだけキツイトレーニングをしても効果が出ません。
ピラティス×トレーニングは良い組み合わせです。

こんな感想を頂きました

初回レッスンを終えて後日聞かせて頂いた感想です。
・長時間、電車とクルマで座っても腰が痛くならなくて感激した！
・上から身体を押さえつけられる感覚やゆがんだ感覚が整ってスッキリした
・横に身体を回してゴリゴリする感じが減って快適！ストレスが減って嬉しい
身体の動かし方を見直すだけでもこれだけの変化を感じて頂けます。

『今度こそっ！！』
では何も変わりません。
ランニングも身体作りも思考の切り替えから始めませんか？