11月のインターバル練習会のお知らせ

計画的な練習が走力UPになります

2021年のウィメンズマラソンの開催も告知されました。
徐々にマラソン大会の再開が期待できるかもしれません。
大会が再開されたけれど、去年の自分と比べたら変化が感じられない
…なんて事がないように準備をしていきましょう。

●なかなか集中して走る気分が出て来ない
●とりあえず今月も最低限の走行距離はこなしておこうかな
この気持ちが続くと『ランニング』が雑になり怪我の原因となる場合があります。

□月間走行距離を気にしすぎてダラダラ走ったり
□メリハリなく走って怪我の原因を作ってしまったり
なんていう事を招かないように
練習に変化をつけるためにも
正しい走り方を身に付けるためにも
『本気でランニングを変えたい』
というランナーさんを募集します。

11月の練習会では、
ウォーミングアップをしながら正しい身体の使い方を習得していきます。
周回コースを休憩を挟みながら反復して走る練習会を行います。
ランニングのフォーム撮影はご希望制で行います。

走行ペースは各自で設定していきますので
参加にあたりランニングのレベルの制限はありません。
初心者のランナーさんこそご参加をお待ちしております。

参加の条件は、ランニングのレベルではなく
・本気で走るレベルを変えたい方
・頑張りすぎた練習から卒業したい方
・練習のきっかけが欲しい方
・効率よくレベルアップをしたい方
などが対象です。

11月からは、走行タイムを記録してペース配分にもこだわった練習をしていきます。
サボり過ぎず、頑張りすぎずが目標です。

いかに『頑張りすぎずに結果を出すか』にこだわって練習をしていきます。

詳細はコチラ

走り方を意識したスピード練習会

日時
11月10日(火）
11月24日(火)
11月30日(月)
受付：19時30分
開始：19時40分
終了：20時45分
場所：スタジオ近郊の公園
⇒雨天の場合は内容や場所を変更する事があります。
参加費：1回2,500円
定員：各回4名
(各回ともに2名以上の参加で開催します。）

【この講座に参加すると】

□身体を有効に使ったランニングフォームを身に付けやすくなります。
□怪我のリスクを減らして走る『良いクセ』を作りやすくなります。
□効率よく走るポイントを習得でき、ランニングのレベルUPに繋がります。
□集中して走ることで質の高い練習が可能になります。
□一人ではやりにくい『インターバル走』を行います。

その他のご案内

・お申し込みのメールが到着した時点でご入金の義務が発生します。
・キャンセルや日付の振替は受付いたしかねます。
・事前のお支払いを頂きます。当日のお支払いの場合は別料金となります。
・雨天の場合は場所の変更や内容を変更する場合があります。
・ご参加の方を対象にSNSのグループを作成し、ご案内を配信いたします。

お申し込みはこちらから

参加ご希望の方は下記のフォームからお申し込み下さい。
https://ws.formzu.net/fgen/S91296238/
ご参加をお待ちしております。