トレラン練習会の予定でしたが…。

東山1万歩コースを走って来ました！！

という練習会になるはずが、雨天の為中止で場所を変えて

『走り方講座+練習会』
に変更しました。

ほとんどの方が、トレランデビューとなる方で
トレランシューズを購入したり
ウエアを購入したり
とせっかくの準備をして頂きましたが、天候には勝てず中止とさせて頂きました。

せっかくの練習会だったので、ナゴヤドームに移動して『走り方のコツ』のお話をしてランニング練習会としました。

効率よく走るためには？

パワーロスなく走るためには、
●着地の仕方
●地面の蹴り出し方
●重心の掛け方
が大切です。

この3点が整うと効率的な身体の使い方となり、
走り方に変化が現れます。

これは、かけっこ教室に参加するお子さんも、大人のランナーも理想とする身体の使い方は同じです。
『どのようにして身体を扱うか？』
にポイントを置いてお話しました。

練習後には、今回のトレラン練習会でお渡しするはずだった
『完走証』の配布を行いました。

ランニングフォームを撮影をして
修正するべきランニングフォームのポイントのお話をしたり
予測される怪我に対する注意点をお伝えしたり
中身の濃い練習会となりました。

練習会中には、おいエナの試飲も行いたくさんの方に興味をお持ち頂けました。
このような商品です。
https://best-style758.jp/2006oienapa-purukuin

走り方講座を行います

7月は13日(月)20日(月)に
『走り方講座+練習会』
を開催します。

夏の暑さで走りにくいこのタイミングで、走り方を修正していきませんか？
開催時間は暑さ対策で夜になります。
お申し込みはこちらから
https://ws.formzu.net/fgen/S91296238/
ご参加をお待ちしております。