トレーナーによるブログ

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シューズのサイズはあっていますか?

2021.9.2

速く走るためにシューズも大切です

BEST styleのかけっこ教室では、定期的にシューズ選びのポイントもお伝えしています。
特に名古屋市の教室では、スポーツデポ砂田橋店様の売り場にお邪魔をして実際のシューズを見ながらお伝えしています。

『正しいサイズの合わせ方』
『選び方のポイント』
『正しいシューズの履き方』
をお話しています。
アウトソール(靴底)の特殊形状だったり
特殊な素材を使っていたり
形が斬新だったり
様々なシューズがお店やインターネットで並んでいます。

①すぐに足が成長するから大きめのサイズを履かせたい!

⇒1年間でお子さんの足が大きくなるには限度があります。
統計上、データがあり必要以上に大きなサイズを準備する必要はありません。
大きすぎるとぱパワーロスを生んで逆効果です。

②どのぐらい大きめを履かせたらいいかわからない

⇒お子さんがシューズを履き壊すタイミングに目安があります。
なかなか壊れずに長持ちする場合は運動不足の可能性もあります。

①と②のバランスを見てサイズ選びをすることが大切です。
(かけっこ教室では実際の統計上のデータや選ぶべきサイズの目安をお伝えしています。)

はやりのメーカーのシューズを履く事も
お友達とおそろいのシューズにすることも
お子さんのやる気UPに繋がり速く走れなくもないですが、
理論的にシューズのサイズ選びをして足とフィットするものを選んだ方が
パワーロスが減り結果が良くなることが多いと考えています。

実際の足のサイズをお店で計測したり
インソールを参考にして足とシューズのバランスを見たり
客観的にサイズをチェックできると良いです。

9月2日は『靴の日』です。
これを機会にシューズの見直しをしてみるのはいかがでしょう?

体験レッスン

Trial

体験パーソナルトレーニングは、より長いヒアリング時間で、お客様の現状や悩みをお伺いします。日々感じている不調、弱点、こうなりたいなど、心の中にあるどんな小さな事までお話ください。 通常のレッスンと同等の内容を体験レッスンでお試しいただけます。

※Runner’s パーソナル、ボディメイクパーソナルのみ、体験を行っています。

BEST style(ベストスタイル)

名古屋市千種区観月町1-60-1 chez soi観月B号室
インターフォン「002」

070-5333-0774
電話受付時間:10:00〜20:00

【最寄駅】
名古屋市営地下鉄東山線「覚王山駅」4番出口より徒歩2分
覚王山駅F4番出口を右(南)へ。
Frante(フランテ)さんの前の坂を下り、屋外駐車場の隣にある建物(赤い屋根と窓枠が目印)の4階です。