【講座を開催します】疲れた身体のケアをしませんか?

使いっぱなしになっていませんか?

走れば疲労は溜まります。
溜まった疲労を放置すれば、動きのエラーに繋がり怪我を引き起こします。
・今シーズンは強度の高い練習をした
・ゴールデンウィークは連日走り込んだ
練習で積み重なった疲労を抜く手段を学びませんか?

こんな講座を開催します

低強度のエクササイズで身体のケアをしよう!

足部と股関節の動きのケアを中心に
・○○のリリース方法
・○○のストレッチ方法
ではなく、BEST style独自のセルフケア方法をお伝えします。
今回の講座は対面はありません、オンラインのみの開催です。
疲労が溜まってパンパンの筋肉は、
やみくもに押したり揉んだりしても改善できない場合がほとんどです。
新しい視点のセルフケアを学びましょう。

●日時:5月16日(日)18時00分から18時30分
●参加費:2,000円
⇒事前にお振込みを頂きます。
●参加方法:オンライン形式
⇒ご参加の方へオンライン方法のURLをお伝えします。

お申し込みはこちらから

参加ご希望の方はこちらからお申し込み下さい。
https://ws.formzu.net/fgen/S91296238/
お待ちしております。

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