トレランしませんか?

山を走りませんか?

夏場は暑くてロード(市街地)を走るのはリスクが高まります。
暑い時期に走るなら、山道(トレラン)がお勧めです。
・木々の葉っぱで直射日光を避けやすい
・オフロード(不整地)を走るので負荷を上げて走る事が可能
・負荷を掛けて走る事で短時間で集中してランニングの成果を得られる
・普段と違う環境で走る事で気分転換となりモチベーションがUPされる
こんなメリットがあるのでトレイルランニングを始めてみませんか?

今回の対象は
●フルマラソン4時間から5時間30分以内の走力がある事
(もしくは、同等の走力がある方)
●トレイルランのレベルUPをしたい方
●この夏、トレイルランニングにチャレンジしたい方
となります。

詳細はコチラ

日時
①5月5日(水)集合時間:8時00分
②5月23日(日)集合時間:14時00分
場所:東山公園1万歩コース
・参加費:3,000円
・走り方を学びたい方:参加費+動画視聴費用=5,000円
(初心者の方はコチラがオススメ!)
⇒どちらも事前に振り込みを頂きます。

持ち物:各自補給食と水分をご準備下さい。
内容
・1周5キロ前後のコースを90分から120分程度走ります。
・コース内の起伏を利用して負荷を掛けて走ります。
・少雨決行します。

お申し込みはこちらから

ご参加希望の方はこちらからお申し込み下さい。
https://ws.formzu.net/fgen/S94071534/
お待ちしております。

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