トレーナーによるブログ

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ピラティス講座を開催しました

2019.5.18

自分で動いて自分を変える

ランナーさん向けにピラティス講座を開催しました。
✔どこの筋肉をどうやって動かすか?
✔どこのパーツを意識的に使うか?
ピラティスの動きを通じて身体が機能的に動く事を目指します。
怪我の軽減が期待出来たり、ラクに&速く走れる身体を目指します。

呼吸への意識、骨盤の動き、背骨の動き方に意識を向けていく事で正しい身体の動きを『再学習』していきます。

こんな感想を頂きました

●足が勝手に進む感じがした。
●キツかったけど個別の対応をしてもらえて良かった。
●レッスンの後は背筋がスーッと伸びた感じがした。
●あっという間に感じられるぐらい有意義な時間でした。
●これからも続けたいと思った。
●終わった後の姿勢の良さに驚いた。

ただ動くだけではなく、具体的に『腸腰筋』『大臀筋、中臀筋』の位置をお話しながらレッスンを進めていきます。

目で見て学んで、実際に身体を使うと理解もしやすくなります。
『自分で動いて自分で身体を変える』には、学んでいく事も必要です。

体験レッスン

Trial

体験パーソナルトレーニングは、より長いヒアリング時間で、お客様の現状や悩みをお伺いします。日々感じている不調、弱点、こうなりたいなど、心の中にあるどんな小さな事までお話ください。 通常のレッスンと同等の内容を体験レッスンでお試しいただけます。

※Runner’s パーソナル、ボディメイクパーソナルのみ、体験を行っています。

BEST style(ベストスタイル)

名古屋市千種区観月町1-60-1 chez soi観月B号室
インターフォン「002」

070-5333-0774
電話受付時間:10:00〜20:00

【最寄駅】
名古屋市営地下鉄東山線「覚王山駅」4番出口より徒歩2分
覚王山駅F4番出口を右(南)へ。
Frante(フランテ)さんの前の坂を下り、屋外駐車場の隣にある建物(赤い屋根と窓枠が目印)の4階です。