トレーナーによるブログ

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再開すればスグに戻る!?

2019.3.25

大切な事は続ける事です

名古屋市内を走っているランナーさんの数が激減していますよね。
ウィメンズマラソンが終わってから、ランニングの姿を見る事が減っている気がします。
大会が終わったから、長期充電期間に充てる…なんてことになっていませんか?
ウィメンズマラソンに向けて、積み上げてきたランニングもトレーニングも
大会が終わったら『完全にオフ』にしてしまってはもったいない。

少しづつの筋トレ
短い距離のランニング
負荷をかけ過ぎないジョギング
この辺りでも良いので継続しませんか?

積み重ねが大切です

長期休養明けの久し振りにレッスンにいらっしゃるランナーさんを見ていると
✔お尻のラインが下がった…
✔大会前にやれていた負荷がキツ過ぎる…
✔気付いたら体重が…
今まで出来ていたんだから、『再開すればすぐに戻る』という考えは甘いんです!!

 

『やれれた事がやれない』というギャップにモチベーションが低下したままになるランナーさん
『やれない事から目を背けた事』怪我に繋がるランナーさん
を多く見ています。
そもそも、貴重なトレーニングの時間を『リハビリ』に充てる事は ムダ です…もったいない…
せっかくの積み重ねです、苦労して積み上げた物を崩す事は簡単です。

 

辞める事は簡単です、継続する事が本当に難しい。
モチベーションを維持して、一人で継続が出来ますか?
やる気スイッチの押し方、一緒に探していきましょう!!

体験レッスン

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体験パーソナルトレーニングは、より長いヒアリング時間で、お客様の現状や悩みをお伺いします。日々感じている不調、弱点、こうなりたいなど、心の中にあるどんな小さな事までお話ください。 通常のレッスンと同等の内容を体験レッスンでお試しいただけます。

※Runner’s パーソナル、ボディメイクパーソナルのみ、体験を行っています。

BEST style(ベストスタイル)

名古屋市千種区観月町1-60-1 chez soi観月B号室
インターフォン「002」

070-5333-0774
電話受付時間:10:00〜20:00

【最寄駅】
名古屋市営地下鉄東山線「覚王山駅」4番出口より徒歩2分
覚王山駅F4番出口を右(南)へ。
Frante(フランテ)さんの前の坂を下り、屋外駐車場の隣にある建物(赤い屋根と窓枠が目印)の4階です。