適量を食べるとは?

『食べても太らない』は、自分に合った栄養のバランスを知る事です

カロリーのある3大栄養素をどう分配するか?

適量を食べていくためには、大切なポイントです

食べる事で、

●筋肉を育てて、メリハリを作ります

●脂肪が燃えるスイッチがONにしていきます

そのためにも、食事のバランスをどう考えるかが重要になってきます

 

 

 

 

名古屋市千種区 地下鉄覚王山駅 歩いてすぐの

パーソナルトレーニングスタジオ BEST style

代表の堀江 明弘です

トレーニング

食事のご提案

身体のメンテナンス

を通じて、「あなたの変わりたい!!」のお手伝いをしています

公式ラインアカウントを開設しました

友だち追加

スタジオレッスンのご予約やお問合せ専用の『ラインアカウント』です

 

【適量を食べるとは?】

メリハリのある身体を作る為には、適量の栄養を摂取する事が大切です

適量の栄養というとイメージしづらいですが、

必要な量を知り、

『必要以上に食べない』と言う事です

 

 

自分にとっての必要な栄養の量とは?

国が定めた栄養バランスに指標に

『PFCバランス』があります

タンパク質:P

脂質:F

糖質:C

のバランスです

必要なエネルギー量を推定して、この割合で分配する事が大切です

 

食べる事は必須です

●筋肉を育てるためには、栄養が必要

●食べる事で脂肪が燃えるスイッチがONにされます

そのためにも、食事のバランスをどう考えるかが重要になってきます

 

8月の栄養講座は、

『代謝と食事』がテーマです

近日、詳細を公開予定です

 

 

 

本気で自分を変えたい方を対象に、モニター募集中です!!

http://best-style758.jp/moniter

 

 

BEST style は、5月1日で1周年を迎えました

1周年を記念した企画の記事はコチラ

http://best-style758.jp/1570-2

 

お客様の言葉はコチラ

http://best-style758.jp/okyakusama

 

BEST styleは

身体の動きの改善栄養の指導・相談を通じて

身体の内面と外側からトータルサポートをしていきます!!

☆レッスンには、一般のお客様だけでなく、運動指導者、栄養関連、教職者、学生さん様々な方のサポートをさせて頂いております

☆名古屋市内、刈谷市、西尾市、半田市、春日井市、東海市、本巣市、中津川市、多治見市、四日市市からお越し頂いております

☆トレーニングのサポートの他に、栄養の個別相談も受け付けています

ご連絡方法

コチラのメールフォームが便利です
https://ws.formzu.net/fgen/S63047588/

電話:070‐5333‐0774

メール:best.style758@gmail.com

 

体験レッスンも受付中です!!
コチラをご覧ください

スタジオへのアクセスはコチラ

スタジオまでの地図です

地下鉄でのお越しの際の道順です

その他、ご不明点はお問い合わせください

 

 

ご連絡方法

コチラのメールフォームが便利です
https://ws.formzu.net/fgen/S63047588/

電話:070‐5333‐0774

メール:best.style758@gmail.com

コメント

  1. この記事へのコメントはありません。

  1. この記事へのトラックバックはありません。

BEST style BLOG

CATEGORY

ARCHIVES

PAGE TOP