トレーナーによるブログ

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身体を変えるのに必要な事

2017.6.6

自分の身体、生活サイクルを考慮してなりたい身体になりませんか?

雑誌の特集やTV番組での情報、どれもが自分に合うわけではありません。

『正しい情報を、自分の生活に落とし込む』これがとても大切な作業です。

 

名古屋市千種区 地下鉄覚王山駅 歩いてすぐの

パーソナルトレーニングスタジオ BEST style

代表の堀江 明弘です

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【身体を変える為に必要な事】

身体のラインを構成しているもの

『骨』『脂肪』『筋肉』

この3つです。

 

この中でコントロールが出来るのは

『脂肪の量』『筋肉の形状』です。

脂肪も筋肉もアプローチする方法は様々ありますが

共通する事は

栄養が大切

と言う事です。

脂質を燃焼させるエネルギー摂取も食事から摂ります。

筋肉を育てるたんぱく質も食事から摂ります。

食事が整わなければ、

どんなに食事の制限をしても

どんなにトレーニングをしても

身体は変化してくれません。

1食を〇〇に置き換える

〇〇だけ食べれば痩せる

これだけでは、

体のラインを整えながら身体が変わる事は難しいです。

 

自分の身体、生活サイクルを考慮してなりたい身体になりませんか?

雑誌の特集やTV番組での情報、どれもが自分に合うわけではありません。

『正しい情報を、自分の生活に落とし込む』これがとても大切な作業です。

 

 

 

BEST style は、5月1日で1周年を迎えました

1周年を記念した企画の記事はコチラ

https://best-style758.jp/1570-2

お客様の言葉はコチラ

https://best-style758.jp/okyakusama

『月例講座 募集中!!』

6月の講座は、夏バテ対策!!

テーマは『この夏を遊びつくすための食事』

内容は、

●STOP!胃腸疲れで代謝ダウン

●そうめんだけじゃダメ!!合わせて食べてしっかり消費!!

の賢く食べるコツのお話をしていきます

□毎年、暑くなると身体がだるい

□夏になると痩せるけど、秋になれば元に戻る

□夏の食事は、そうめんや冷や麦ばっかりだ

□夏は暑くて外出する気にならない

心当たりはありませんか?

そんなあなたにオススメな講座です

この講座を受けると、

夏バテを起こしにくくなる食事の摂り方を学べます

バランスよく食べる事が必要な理由がわかります

夏になると動きたくなくなる理由がわかります

夏に痩せて秋には元に戻る理由がわかります

 

開催日時、参加料はコチラ

 

BEST styleは

身体の動きの改善栄養の指導・相談を通じて

身体の内面と外側からトータルサポートをしていきます!!

☆レッスンには、一般のお客様だけでなく、運動指導者、栄養関連、教職者、学生さん様々な方のサポートをさせて頂いております

☆名古屋市内、刈谷市、西尾市、半田市、春日井市、東海市、本巣市、中津川市、多治見市、四日市市からお越し頂いております

☆トレーニングのサポートの他に、栄養の個別相談も受け付けています

ご連絡方法

コチラのメールフォームが便利です
https://ws.formzu.net/fgen/S63047588/

電話:070‐5333‐0774

メール:best.style758@gmail.com

体験レッスンも受付中です!!
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その他、ご不明点はお問い合わせください

 

 

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体験レッスン

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体験パーソナルトレーニングは、より長いヒアリング時間で、お客様の現状や悩みをお伺いします。日々感じている不調、弱点、こうなりたいなど、心の中にあるどんな小さな事までお話ください。 通常のレッスンと同等の内容を体験レッスンでお試しいただけます。

※Runner’s パーソナル、ボディメイクパーソナルのみ、体験を行っています。

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電話受付時間:10:00〜20:00

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