トレーナーによるブログ

BLOG

身体の中で減らしたい物は?

2017.1.10

体重が軽ければいい・・・という考えで体重計と「にらめっこ」は身体作りとしてはナンセンスです
身体を作る、動かす、メリハリを作る筋肉とそれ以外の脂肪と何を減らすべきかを考慮してボディメイクをしていきましょう!!

 

名古屋市千種区 地下鉄覚王山駅 歩いてすぐの

パーソナルトレーニングスタジオ BEST style

代表の堀江 明弘です

トレーニング

食事のご提案

身体のメンテナンス

を通じて、「あなたの変わりたい!!」のお手伝いをしています

 

『体重を減らしたい』

このフレーズは、身体作りのレッスンの中で、1番受ける相談の内容です

身体の重さ=体重が少ない方が良い

という考えが世間では通っています

数字(体重)が減る事は、身体の変化が数値でわかりやすく、認知しやすいという理由から、体重が減る事を重視しがちになります

 

本当にそれでよいですか?

 

体重を減らすのも必要ですが、問題は重さの中で、何が減ったのか?です

減っていくものは、脂肪なのか?筋肉なのか?

その体重の減少、もしかしたら筋肉も減っていませんか?

脂肪の量が減るのも大切ですが、

筋肉の量の増減も気にして下さい

インターネットから写真を頂きました

 

【筋肉の役割】

①身体を動かす働き

②身体にメリハリ、くびれを作る事

③姿勢の維持をする事

④体温の調節、維持をする事

⑤身体を動かすエネルギーを貯蔵する事

☆筋肉は身体を作る上ではなくてはならないものです!!

 

筋肉を育てて、脂肪をどうやって落としていくか

ここに着目して下さいね

 

じゃぁ、、、『どのように筋肉を育てるか』?!

ここに関しては、改めてお話しますね

 

 

ご連絡方法

コチラのメールフォームが便利です
https://ws.formzu.net/fgen/S63047588/

電話:070‐5333‐0774

メール:best.style758@gmail.com

 

 

☆ご案内☆

『走らない!走力UP講座』

お申込み受付中です!!

体験レッスンも受付中です!!
コチラをご覧ください
 体験レッスンご案内
 

スタジオへのアクセスはコチラ

スタジオまでの地図です

地下鉄でのお越しの際の道順です

その他、ご不明点はお問い合わせください

ご連絡方法

コチラのメールフォームが便利です
https://ws.formzu.net/fgen/S63047588/

電話:070‐5333‐0774

メール:best.style758@gmail.com

体験レッスン

Trial

体験パーソナルトレーニングは、より長いヒアリング時間で、お客様の現状や悩みをお伺いします。日々感じている不調、弱点、こうなりたいなど、心の中にあるどんな小さな事までお話ください。 通常のレッスンと同等の内容を体験レッスンでお試しいただけます。

※Runner’s パーソナル、ボディメイクパーソナルのみ、体験を行っています。

BEST style(ベストスタイル)

名古屋市千種区観月町1-60-1 chez soi観月B号室
インターフォン「002」

070-5333-0774
電話受付時間:10:00〜20:00

【最寄駅】
名古屋市営地下鉄東山線「覚王山駅」4番出口より徒歩2分
覚王山駅F4番出口を右(南)へ。
Frante(フランテ)さんの前の坂を下り、屋外駐車場の隣にある建物(赤い屋根と窓枠が目印)の4階です。