トレーナーによるブログ

BLOG

身体に必要な栄養素は!?

2017.1.24

水分の量に続いて、身体の構成の20%程度を占めているのが、たんぱく質です

しっかり食事を摂る事で身体が変わってきます

身体を変えるのであれば、原料=たんぱく質の摂取は欠かせません

 

名古屋市千種区 地下鉄覚王山駅 歩いてすぐの

パーソナルトレーニングスタジオ BEST style

代表の堀江 明弘です

トレーニング

食事のご提案

身体のメンテナンス

を通じて、「あなたの変わりたい!!」のお手伝いをしています

 

 【身体に必要な栄養素は!?】

身体にはいろいろなパーツがありますよね

髪の毛、肌、爪、内臓、骨、筋肉、血液・・・・

これらを形成しているもの、わかりますか?

たんぱく質で出来ています

骨も、たんぱく質が構成要素です

知っていました?

意外という感想の方も多いですよね

外枠はカルシウム、中身はたんぱく質(コラーゲン)で形成されています

身体は、たんぱく質のカタマリです

身体の構成要素も

水分60%、たんぱく質15-20%、脂肪13-20%、ミネラル5-6%、糖質1%

と言われています。(諸説ありますが)

「お肉を食べればそのまま筋肉になる」

「髪の毛を食べれば髪が生えてくる」

なんて言う事はありません

身体を作る原料をしっかり仕入れて(食べて)

身体のパーツを作っていきましょう

 

ご連絡方法

コチラのメールフォームが便利です
https://ws.formzu.net/fgen/S63047588/

電話:070‐5333‐0774

メール:best.style758@gmail.com

 

☆ご案内☆

『走らない!走力UP講座』

お申込み受付中です!!

体験レッスンも受付中です!!
コチラをご覧ください
 体験レッスンご案内
 

スタジオへのアクセスはコチラ

スタジオまでの地図です

地下鉄でのお越しの際の道順です

その他、ご不明点はお問い合わせください

 

ご連絡方法

コチラのメールフォームが便利です
https://ws.formzu.net/fgen/S63047588/

電話:070‐5333‐0774

メール:best.style758@gmail.com

体験レッスン

Trial

体験パーソナルトレーニングは、より長いヒアリング時間で、お客様の現状や悩みをお伺いします。日々感じている不調、弱点、こうなりたいなど、心の中にあるどんな小さな事までお話ください。 通常のレッスンと同等の内容を体験レッスンでお試しいただけます。

※Runner’s パーソナル、ボディメイクパーソナルのみ、体験を行っています。

BEST style(ベストスタイル)

名古屋市千種区観月町1-60-1 chez soi観月B号室
インターフォン「002」

070-5333-0774
電話受付時間:10:00〜20:00

【最寄駅】
名古屋市営地下鉄東山線「覚王山駅」4番出口より徒歩2分
覚王山駅F4番出口を右(南)へ。
Frante(フランテ)さんの前の坂を下り、屋外駐車場の隣にある建物(赤い屋根と窓枠が目印)の4階です。