肩凝り、放置していませんか?

肩凝りも、身体の使い方が影響を出してしまう事が多々あります

「機能的に立つ姿勢」を作る事が出来ないと

身体の一部分に負担が掛かりやすくなります

それが痛みへと変わってしまい、ストレスになります

急激に身体を改善する事はまず不可能です

ただ、少しずつ積み重ねる事で1歩ずつ快適な状況には近づきます

身体の使い方を見直してみませんか?

 

 

名古屋市千種区 地下鉄覚王山駅 歩いてすぐの

パーソナルトレーニングスタジオ BEST style

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【外部での講座を開催しました】

名古屋市千種区にある、星が丘テラスで講座をさせて頂きました

今回のテーマは

『夏バテと肩凝り』

一人でも多くの方が、この夏を快適に過ごして頂けますように!!

それにしても、運動習慣が少ない方の肩凝りの深刻さに驚きでした

セルフケアではなかなか改善できない様子が目に付きました

肩凝りも、身体の使い方が影響を出してしまう事が多々あります

講座の中で、「機能的に立つ姿勢」を作る事が出来なくて苦労されていました

 

身体は、曲げる筋肉(屈筋)と伸ばす筋肉(伸筋)で構成されています

このバランスが崩れると、筋肉が凝り固まったり、ハリが発生したりします

痛みや肩凝りもその一種です

屈筋群を優位に使えるようになると、

チカラも出しやすく張りやコリから解放されます

 

急激に身体を改善する事はまず不可能です

ただ、少しずつ積み重ねる事で1歩ずつ快適な状況には近づきます

 

今回の講座が良いきっかけになれば嬉しいですね

 

 

それにしても、天気が良すぎです

梅雨はどこへやら・・・・

 

 

 

BEST style は、5月1日で1周年を迎えました

1周年を記念した企画の記事はコチラ

http://best-style758.jp/1570-2

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BEST styleは

身体の動きの改善栄養の指導・相談を通じて

身体の内面と外側からトータルサポートをしていきます!!

☆レッスンには、一般のお客様だけでなく、運動指導者、栄養関連、教職者、学生さん様々な方のサポートをさせて頂いております

☆名古屋市内、刈谷市、西尾市、半田市、春日井市、東海市、本巣市、中津川市、多治見市、四日市市からお越し頂いております

☆トレーニングのサポートの他に、栄養の個別相談も受け付けています

ご連絡方法

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電話:070‐5333‐0774

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