トレーナーによるブログ

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アナタだけのトレーニング始めませんか?

2016.11.12

名古屋市千種区 地下鉄覚王山駅から歩いてスグの

パーソナルトレーニングスタジオ BEST style

代表の堀江です。

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体験レッスンにお越しいただく大変のお客様から

『痩せたい!!』

とのお声を頂きます。

 

しかし、行っている運動は・・・・

 

ウォーキングやランニング

 

決して悪い運動ではありませんが、

その運動の目的は何でしょう?

有酸素運動は、方法を間違えると筋肉がやせ細ってしまうんです。

筋肉がやせ細ると、

①身体のメリハリがなくなる

②身体のラインが崩れやすくなる

③代謝が低下する

など、弊害も発生します。

メリハリを作りながら、身体を変えていくためには

まずは、筋トレを行いましょう!!

日常の負荷よりも少し高い強度からのスタートで十分です

重いおもりをもって・・・・

なんて事をしなくても身体は変化していきます。

硬くならずに、かしこまらずにレッスンを始めてみませんか?

筋トレも方法次第で効果は全く変わります。

ムキムキになるのも

くびれを作るのも

中村アンさんのような腹筋女子になるのも

任せて下さい!!

もちろん、ご飯はしっかり食べて

ご自分に合ったトレーニングを行って

全力でサポートいたします

『気持ちがあれば、身体が変わる』

体験レッスン

Trial

体験パーソナルトレーニングは、より長いヒアリング時間で、お客様の現状や悩みをお伺いします。日々感じている不調、弱点、こうなりたいなど、心の中にあるどんな小さな事までお話ください。 通常のレッスンと同等の内容を体験レッスンでお試しいただけます。

※Runner’s パーソナル、ボディメイクパーソナルのみ、体験を行っています。

BEST style(ベストスタイル)

名古屋市千種区観月町1-60-1 chez soi観月B号室
インターフォン「002」

070-5333-0774
電話受付時間:10:00〜20:00

【最寄駅】
名古屋市営地下鉄東山線「覚王山駅」4番出口より徒歩2分
覚王山駅F4番出口を右(南)へ。
Frante(フランテ)さんの前の坂を下り、屋外駐車場の隣にある建物(赤い屋根と窓枠が目印)の4階です。