トレーナーによるブログ

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お弁当の対策、していますか?

2017.5.20

お出掛けと言えば、お弁当ですね

暑い中、弁当を持参する事はリスクも伴います

お出掛けを楽しむ為にも、お弁当の対策は念入りに行いましょう

今回は、そんなお話です

 

名古屋市千種区 地下鉄覚王山駅 歩いてすぐの

パーソナルトレーニングスタジオ BEST style

代表の堀江 明弘です

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【お弁当の対策、していますか?】

だんだん暖かくなってきました

これからの週末は

運動会バーベキューなど

外での行事が盛りだくさんでしょうか?

外に出かける = お弁当の登場

が増えてくると思います

 

ご存知だと思いますが、

暑い時は食材の管理は要注意です

 

暑さ➡腐る

ここの過程を注意しないと、

弁当を食べたら、お腹が痛い(食中毒)

になりやすくなるので注意が必要です

中に入れる具材や、管理の状態変質する条件が変わるので

細菌の増殖を抑える事がポイントです!!

 

●おにぎりはサランラップをして握る

 ➡手の雑菌の移さない

●梅干しを活用する

 ➡殺菌効果が期待できます

●詰める食品は良く冷ます

 ➡細菌が活動しにくくさせる

●卵焼きは、しっかり火を通す(半熟NG)

 ➡傷みやすい状況を作らない

●保冷バックを使う

 ➡温度を上げにくくする

●冷凍したペットボトルを活用する

 ➡保冷材の代わりになります

●プチトマトはヘタを取る

 ➡雑菌がヘタに存在する事もあります

 

上記を行えば、食中毒にならない約束はありませんが、防止する手段にはなります

ぜひ、お試しくださいね

 

運動会もバーベキューも日差しにも注意です

水分補給、紫外線対策もお忘れなく!!

 

 

 

BEST style は、5月1日で1周年を迎えました

1周年を記念した企画の記事はコチラ

https://best-style758.jp/1570-2

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https://best-style758.jp/okyakusama

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6月の講座は、夏バテ対策!!

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BEST styleは

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身体の内面と外側からトータルサポートをしていきます!!

☆レッスンには、一般のお客様だけでなく、運動指導者、栄養関連、教職者、学生さん様々な方のサポートをさせて頂いております

☆名古屋市内、刈谷市、西尾市、半田市、春日井市、東海市、本巣市、中津川市、多治見市、四日市市からお越し頂いております

☆トレーニングのサポートの他に、栄養の個別相談も受け付けています

ご連絡方法

コチラのメールフォームが便利です
https://ws.formzu.net/fgen/S63047588/

電話:070‐5333‐0774

メール:best.style758@gmail.com

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体験パーソナルトレーニングは、より長いヒアリング時間で、お客様の現状や悩みをお伺いします。日々感じている不調、弱点、こうなりたいなど、心の中にあるどんな小さな事までお話ください。 通常のレッスンと同等の内容を体験レッスンでお試しいただけます。

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