タイミングも大切です

名古屋市千種区 地下鉄覚王山駅 歩いてすぐの

パーソナルトレーニングスタジオ BEST style

代表の堀江 明弘です

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を通じて、「あなたの変わりたい!!」のお手伝いをしています

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【タイミングも大切です】

 

身体を作る、メンテナンスをするには

『タンパク質の摂取』が必要

という認知度が高まってきました

 

お客様も、プロテインを飲むことに興味を持つ方も増えて来ました

●トレーニング後には飲むよ!!

●走ったら飲んでる!!

そんな声を聞くようになりました

 

プロテインのお話の記事はコチラ

 

まずは、食事のバランスを見直す

そして、不足が見られるようならサプリメントで整え

 

このスタンスは、忘れずに!!

 

そして、

 

タンパク質は、動いた当日だけでは足りません!!

筋肉の回復には、最短でも48時間必要と言われています

 

トレーニングは、筋肉の破壊です

回復期は、筋肉の復旧工事です

この復旧工事が48時間は必要であることを見逃すのはNGです

工事期間中は、材料が必要ですよね

材料は、たんぱく質です

トレーニングをした後は、48時間はたんぱく質の量を注視する事がとても大切です

 

食事で、たんぱく質の量を摂り切れる?

プロテインで、必要量を補う?

身体が喜ぶ『栄養の摂取』に目を向けていきましょう

 

 

 

『月例講座 募集中!!』

10月の月例講座のテーマは

『サブ4、サブ5ランナーさんのレベルアップ!!』

のお話です

コチラから

 

 

 

サブ4、サブ5を達成するために必要な事は?

●身体の使い方の専門家

●栄養の専門家

●シューズ選びの専門家

それぞれの目線から、ランナーさんのレベルアップ後押しをさせて頂きます

『ウィメンズマラソンで前回の自分を越えてみませんか?』

第1弾は、

『身体作り』

使われにくい身体のパーツを呼び起こして、

動きの効率化を狙っていきます!!

詳しくはこちらへ

 

 

 

 

BEST style は、5月1日で1周年を迎えました

1周年を記念した企画の記事はコチラ

http://best-style758.jp/1570-2

 

お客様の言葉はコチラ

http://best-style758.jp/okyakusama

 

 

開催日時、参加料はコチラ

 

 

BEST styleは

身体の動きの改善栄養の指導・相談を通じて

身体の内面と外側からトータルサポートをしていきます!!

☆レッスンには、一般のお客様だけでなく、運動指導者、栄養関連、教職者、学生さん様々な方のサポートをさせて頂いております

☆名古屋市内、刈谷市、西尾市、半田市、春日井市、東海市、本巣市、中津川市、多治見市、四日市市からお越し頂いております

☆トレーニングのサポートの他に、栄養の個別相談も受け付けています

 

ご予約可能時間の確認はコチラから

 

ご連絡方法

コチラのメールフォームが便利です
https://ws.formzu.net/fgen/S63047588/

電話:07053330774

メール:best.style758@gmail.com

 

体験レッスンも受付中です!!
コチラをご覧ください

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その他、ご不明点はお問い合わせください

 

 

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