9月の練習会のご案内

シーズン前の刺激入れをしませんか?

秋のレースに向けて、走り込み&ランニングフォームの見直しをしていきませんか?
距離を変えたインターバル走やフォームチェック&動き作りのドリルを取り入れてマラソン大会の目標達成のきっかけ作りをサポートしていきます。

目標タイムを定めてインターバル走をする事で、走力向上を目指します
ランニングフォームの動画を客観的に見る事で、無駄な動きの修正怪我の予防のポイントを把握します。
特にフォームチェックを定期的に行う事は、ランニングの練習やトレーニングの成果に繋がっているかの見直しにもなります。
また、10月以降のマラソン大会を見据えて、3時間走を行います。

http://best-style758.jp/1908puchigasssyuku

一人ではなかなか負荷を掛けて走れない方も、みんなで一緒に走り込みましょう。

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