トレーナーによるブログ

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こんな時、どうしますか?

2017.11.7

名古屋市千種区 地下鉄覚王山駅 歩いてすぐの

パーソナルトレーニングスタジオ BEST style

代表の 堀江 明弘 です

 

・トレーニング

・食事のご提案

・身体のメンテナンス   を通じて、

あなたの『変わりたい!』のお手伝いをしています

 

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【こんな時、どうしますか?】

 

年末が近くなるお悩み、心当たりがありませんか?

✔外食でついつい食べ過ぎてしまった

✔お酒の席で、気が付いたら飲み過ぎてしまった

 

そのあとのリカバリーの方法は?

●翌日は、食事の量を減らす?

●野菜をモリモリ食べる?

●糖質と脂質を献立から遠ざける?

●スムージーや野菜ジュースに頼る?

 

食べ過ぎた反動を、

食べない事でなかった事にすることは出来ません

 

食べなければ、

エネルギーの確保が出来ないので身体は活動できません

 

毎日毎日、活動している身体は、適量のエネルギーを欲しています

食べ過ぎたからと言って、翌日の極端なエネルギーコントロールは

無意味です

 

【翌日も変わらぬ、いつも通りのバランスの良い食事をとる事 これが正解です

 

変わらない事が身体にとっては心地がいいんです

 

心地がいいから、身体が変わろうとしてくれます

身体メリハリを作る事

身体のラインを整えていく事

栄養の摂取サイクルが安定するからこそ、変化の期待が出来ます

 

『食べるからこ、太らない』いい響きですね

 

詳しくは、

こちらでお話をしていきます

 

<お申込み>

『メール』『ライン@』もしくは『お電話から』

コチラのメールフォームが便利です
https://ws.formzu.net/fgen/S63047588/

電話:07053330774

レッスン中、授業中は電話に出られないことがあります。メールでのお申込みがお勧めです!!

 

 

 

BEST style は、5月1日で1周年を迎えました

1周年を記念した企画の記事はコチラ

 

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BEST styleは

身体の動きの改善栄養の指導・相談を通じて

身体の内面と外側からトータルサポートをしていきます!!

☆レッスンには、一般のお客様だけでなく、運動指導者、栄養関連、教職者、学生さん様々な方のサポートをさせて頂いております

☆名古屋市内、刈谷市、西尾市、半田市、春日井市、東海市、本巣市、中津川市、多治見市、四日市市からお越し頂いております

☆トレーニングのサポートの他に、栄養の個別相談も受け付けています

 

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ご連絡方法

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メール:best.style758@gmail.com

 

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体験レッスン

Trial

体験パーソナルトレーニングは、より長いヒアリング時間で、お客様の現状や悩みをお伺いします。日々感じている不調、弱点、こうなりたいなど、心の中にあるどんな小さな事までお話ください。 通常のレッスンと同等の内容を体験レッスンでお試しいただけます。

※Runner’s パーソナル、ボディメイクパーソナルのみ、体験を行っています。

BEST style(ベストスタイル)

名古屋市千種区観月町1-60-1 chez soi観月B号室
インターフォン「002」

070-5333-0774
電話受付時間:10:00〜20:00

【最寄駅】
名古屋市営地下鉄東山線「覚王山駅」4番出口より徒歩2分
覚王山駅F4番出口を右(南)へ。
Frante(フランテ)さんの前の坂を下り、屋外駐車場の隣にある建物(赤い屋根と窓枠が目印)の4階です。