トレーナーによるブログ

BLOG

足指を育てる選択肢は?

2018.5.13

ポイントは適切な刺激を入れる事です。

足指が動く事で、足裏が有効に使う事が出来ます。
足裏が活用できれば、身体のバランスが向上したり、地面から受けるチカラの連鎖の効率が良くなります。
✔無駄なく走るために
 ✔怪我無く走るために
 ✔ランニングの目標を達成するために
 ✔走りの効率を向上させるために
足育はとても大切です。

マラソン大会前に、足育が大切なお話はコチラ
https://best-style758.jp/imadakara-taisetu

家トレや施術で足育をする事は可能ですが、ツールを活用する事も手軽な足育の手段になります。
足指のトレーニンググッズやインソールからのアプローチという方法もあります。
プロ選手や、有名アスリートも使用しているインソール会社と契約をしてオーダーメイドのインソールのご対応をしています。

せっかくのランニングやトレーニングの効果を引き出すためにも1度見直してみませんか?
スタジオで、試履きも可能です。

トレーニングツールも活用しましょう



適切な刺激を入れるためにチューブを活用したり、道具を使ったりすることは、有効な手段です。
それぞれの使用方法を掘り下げる事はしませんが、自力で足指を最大限に動かす事はかなり困難です。
そんな時は、トレーニンググッズを登場させることも大切。
興味が湧いて、トレーニングが継続しやすかったり
トレーニングの環境が整い、やる気スイッチが入ったり
なんていう感想をお話頂きながら、多くのランナーさんが使用してくれています。

体験レッスン

Trial

体験パーソナルトレーニングは、より長いヒアリング時間で、お客様の現状や悩みをお伺いします。日々感じている不調、弱点、こうなりたいなど、心の中にあるどんな小さな事までお話ください。 通常のレッスンと同等の内容を体験レッスンでお試しいただけます。

※Runner’s パーソナル、ボディメイクパーソナルのみ、体験を行っています。

BEST style(ベストスタイル)

名古屋市千種区観月町1-60-1 chez soi観月B号室
インターフォン「002」

070-5333-0774
電話受付時間:10:00〜20:00

【最寄駅】
名古屋市営地下鉄東山線「覚王山駅」4番出口より徒歩2分
覚王山駅F4番出口を右(南)へ。
Frante(フランテ)さんの前の坂を下り、屋外駐車場の隣にある建物(赤い屋根と窓枠が目印)の4階です。