足指を育てる選択肢は?

ポイントは適切な刺激を入れる事です。

足指が動く事で、足裏が有効に使う事が出来ます。
足裏が活用できれば、身体のバランスが向上したり、地面から受けるチカラの連鎖の効率が良くなります。
✔無駄なく走るために
 ✔怪我無く走るために
 ✔ランニングの目標を達成するために
 ✔走りの効率を向上させるために
足育はとても大切です。

マラソン大会前に、足育が大切なお話はコチラ
http://best-style758.jp/imadakara-taisetu

家トレや施術で足育をする事は可能ですが、ツールを活用する事も手軽な足育の手段になります。
足指のトレーニンググッズやインソールからのアプローチという方法もあります。
プロ選手や、有名アスリートも使用しているインソール会社と契約をしてオーダーメイドのインソールのご対応をしています。

せっかくのランニングやトレーニングの効果を引き出すためにも1度見直してみませんか?
スタジオで、試履きも可能です。

トレーニングツールも活用しましょう



適切な刺激を入れるためにチューブを活用したり、道具を使ったりすることは、有効な手段です。
それぞれの使用方法を掘り下げる事はしませんが、自力で足指を最大限に動かす事はかなり困難です。
そんな時は、トレーニンググッズを登場させることも大切。
興味が湧いて、トレーニングが継続しやすかったり
トレーニングの環境が整い、やる気スイッチが入ったり
なんていう感想をお話頂きながら、多くのランナーさんが使用してくれています。

コメント

  1. この記事へのコメントはありません。

  1. この記事へのトラックバックはありません。

BEST style BLOG

CATEGORY

ARCHIVES

PAGE TOP