こんなランナーを減らしたい

痛みを抱えていませんか？

マラソン大会が増えるにつれて、いらっしゃるお客様のお悩みの傾向が変わって来ました。
『○○が痛い』
『走ると○○のハリを感じる』

お話を聞くと、
✔申し込んだマラソン大会が迫ってくるにつれて練習量が増えた。
✔自分にとっての適切な走る量（練習量）がわからないから走る。
✔『とにかく走らないと不安で仕方がない』
というランナーさんが多いです。

痛みが軽い間は、レッスンで痛みが軽減し気にせず走る事が出来る事もあります。
しかし、痛みがひどい場合はランニングを中止して脚を休めるなど他の対処が必要です。

でも…
『休むと怖いんですよね。』
『積み重ねた物がなくなってしまいそうで、走る事を辞められない。』
そんな話をする気持ちはとても理解できます。

レースが近づいてくると
『距離を走っていないと不安』
になりますよね。
走っていないと怠けているようで落ち着かなくなる
そんな気持ちもよくわかります。

自分の身体の許容範囲を超えた量を走る
↓
動きの不具合のあるパーツに痛みが出る
↓
痛みを我慢して無理をして走る
↓
休まざるを得なくなる
↓
休むと不安になる
こんなサイクルになっていませんか？

こんなランナーを減らしたい！！

●走ると足裏が痛い。
●膝が痛くて完走が出来るか不安。
●走るだけで、身体の痛みや不安要素に向き合いきれていない
●走れば痛みが出るのはつきものだと思っている。

似たような経験や感覚をお持ちではないでしょうか？

走る事への見方を変えていくだけでこの先のランニングの目標達成が変わります。
せっかく好きなランニング、楽しく続けたいですよね？
今回は、笑顔で好きなだけ走り続けてもらうために読んで頂きたいお話です。

その先にRUNに繋がっていますか？

痛いのに無理して走る。
無理をすれば、そのために回復するべき状態を見過ごして安静期間が増えていきます。

痛みがなければ、好きなだけ走れば良いと思います。
走る事に求めるのは人それぞれ違いますよね、だからとがめません。
✔月間○○キロ走るべきだ
✔月に○○キロ走らなければ、〇時間を達成できない
とは考えていません。

価値観は人それぞれです。
✔大会に出ないけどただ走る事が楽しい
✔大会にエントリーをしないと走った気がしない
✔大会のあの雰囲気が楽しい
✔本命レースはあるが、それ以外は大会が練習だ
✔どの大会も常に完全燃焼だ
✔ストレスの発散がランニングだから週に何回でも走りたい
様々な方がいます。

ご自身の目的に合わせたランニングの目標の達成をさせて頂くのがBEST styleです。
一人一人のBESTなSTYLEに合わせたランニングの準備をさせて頂きます。

スタジオのご提案としては、
『痛みの出ない身体にする事』
『快適なランニングをお手伝いする事』
です。

自分の限界をあと少し超えるために、走る時間を少しだけトレーニングへ充ててみませんか？
✔毎日走っても壊れない身体になるために
✔月間○○キロ走っても何事もない身体になるために
✔目標の〇時間切りを達成するために
お手伝いが出来れば嬉しいです。

こんな講座を開催します

今回のテーマは、
『弱点を改善して、怪我を減らす』
です。

怪我を減らす…となると『セルフケア』に飛びつランナーが多いですが、
まずは『動きの弱点を改善する』
これをしなければ、ケアが追い付きません。

壊れかけた車で修理を繰り返して走るよりも、壊れない頑丈な車を使い続けた方が使い勝手が良いですよね。
修理の時間とコストは少しづつが積み重ねるとバカになりません。
修理（ケア）が不要ではなく、それ以上に壊れない身体が必要だ
という事です。

身体が壊れにくくする…
思うように使えない身体のパーツを減らしていく
サボっている筋肉の動きを良くなるように性化させる
が最優先課題です。

お申し込みはこちらから
https://best-style758.jp/1911sb4tassseikouza2
お待ちしております。