膝の痛みがなくなった!!

痛みを感じなくなった

●気にしていた『脚のライン』がスッキリしてきた
●『腰が反る姿勢』が緩和されてきた
●痛くて走れなかった『膝の痛み』がラクになった気がする
●姿勢が良くなって『足裏の痛み』を感じにくくなった
ピラティス講座に参加頂いているランナーさんから上記の感想を頂きました。
マラソンが好きで走りたいのに、申し込んだ大会は『棄権』
目標に向かって練習してきたのに走る事もままならい…なんて事は辛いですよね。

正しく身体を動かすコツが理解出来れば、そこから悩みの改善のヒントが得られるかもしれません。
コツコツと継続する事で『ヒント』が痛みが消えるいう『結果』に変わった感想をご紹介しました。

ピラティスを始めてみませんか?

自分の身体を整えて有効に活用するためにはピラティスとトレーニングがお勧めです。
『身体の各パーツを連動させて使う事』
『筋肉の出力を上げて効率的に動く事』
この2つの達成にこだわったピラティス講座を開催しています
ランナーが講師を務めるからこそ、ランナー目線で目標の達成に特化した講座です。

ピラティスは継続する事で身体に変化が生まれます。
『肩凝りの改善』
『腰痛の改善』
『脚のラインの変化』
『痛みからの解放』
など正しくアプローチをすれば変化を実感できる方も少なくありません。

『病院で治療をする事』
『マッサージを受ける事』
も必要があるかもしれません。

しかし、どんなに良い治療をうけてもそもそも
『身体の動かし方』
『身体の動きのエラー』
『身体のひづみ』
があれば、治療やマッサージよりもこれらの改善が必要な場合もあります。
自分で自分の身体をコントロールする事が痛みの発生や動きのエラーなど不具合の発生の予防と改善に繋がる最短ルートになります。
自分の身体のメンテナンスや体調の維持に投資をする事は非常に大切です。

マラソンシーズン終盤に向けて練習量が増える前に『走る以外の練習』を始めてみませんか?

ピラティス講座のご案内

ランナーの講師による、ランナーの為のピラティス講座の詳細はコチラ
http://best-style758.jp/1911piratisannnai

講座のお申し込みはこちらから
https://ws.formzu.net/sfgen/S61946162/
ご参加をお待ちしております。

 

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