尾張旭市でかけっこ教室を開催しました

カッコよく走れるようになりました!!

ご依頼を頂いて『尾張旭市でのかけっこ教室』を開催しました。
今回は、室内で会場の確保が出来なかったため尾張旭市内の屋外での予定でしたが降雨のため名古屋市内に移動をしてのかけっこ教室の開催となりました。
企画は尾張旭市、教室の実施は名古屋市内となりました。

いろいろなスポーツにチャレンジしている子
今年もリレーの選手になりたい子
長い距離を走るとタイムの伸び悩みを感じる子
小学1年生から6年生まで15人のお子さんが参加してくれました。

かけっこで大切な事は?

BEST styleのかけっこ教室は、ただ走るだけでなく結果を出すコツを取り上げます。
●シューズの選び方
●シューズの履き方
●身体を正しく使うコツ
●走る時の正しい姿勢
●腕振りのコツ
●スタートの姿勢作り
を実践していきます。

かけっこが速くなるには、
『身体を正しく使う事』
『速く走る身体のレベルアップをする事』
が大切です。

身体を正しく使う事は、コツを掴めば当日でもマスター出来ます
正しく身体を使うためには、シューズが自分に合っていないと走れないし、履き方も理解しなければいけません。
腕振りや姿勢の変更だけでも走るレベルは簡単に向上できます。
当日、計測タイムが向上する理由はこの辺りの変化の割合が大きいです。

それに対して、身体のレベルアップは簡単ではありません。
速く走る持久力、最後まで走り切る力は簡単に向上しません
これらは、日々走ったり外で身体を動かさない限り変化が期待出来ない部分です。

●短期的に変化が出る部分を集中して変える。
●長期的に必要な『走る要素』を向上させる。
この2つがレベルアップすると、かけっこが速くなります。

こんな感想を頂きました

●知らない知識ばかりで面白かったです。
●足指の使い方を知れて良かったです。
●家でも今日な内容を復習します。
●知らなかった走るコツを教えてもらえて良かった。
●悩みだった腕振りがずいぶんよくなりました、ありがとうございました。
その場の体験だけではかけっこのレベルアップは見込めません。
お家でもやれる事、復習のしやすさにこだわって進めていきます。

今後の開催はこちら

8月5日(月)尾張旭市
9月7日(土)一宮市
10月12日(土)一宮市
11月2日(土)一宮市
一緒に速くなるコツを学びませんか?

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