トレーナーによるブログ

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アナタだけの充実した時間を活用しませんか?

2019.5.20

ランナーの一番近くのサポーターを目指します

一人で走るだけでは、改善しにくい問題の1つに『ランニングフォーム』のお悩みをお聞きします。
痛みを発生させる走り方の原因は?
もっとラクに走るための改善点は?
そんな問題を解決するには屋外で走る事が1番です。

ご自身の目標やお悩みをしっかりお聞きした上で、あなたにあった練習方法のご提案や悩みの改善策をお話していきます。

イメージ作りは人それぞれです

ランニング中のお悩みで
『着地の正しい方法は?』
『重心はどこに置く?』
を耳にします。
同じ悩みを解決するにもランナーさんによって改善策の伝わり方や身体を操るイメージの仕方は十人十色です。
自分にあった改善策を見つけるには、自分だけの時間を有意義に使う事が大切です。
身体を出しく動かすイメージ作りをしていくための最善策は、マンツーマンの指導です。


今回は、着地の方法と走る姿勢の改善のレッスンを
名古屋市千種区にある平和公園で開催。しました
木の陰を利用して、ストレッチとピラティスをして
身体の動かしたいパーツに刺激入れて


ラダーを使って動き作りをしていきました。

○○が変わった!!

約1時間のレッスンでしたが、
テーマとポイントを絞れば『綺麗な前傾姿勢』『効率よく走る脚の裁き』を作る事も可能です。
ご参加の声として、
✔前傾姿勢の感覚がわかった!
✔着地の足を置く位置が掴めた
という感想を頂きました。
一緒に走って、自分の走りの変化を感じてみませんか?

この時期は、屋外でのストレッチとピラティスが気持ち良いです。

体験レッスン

Trial

体験パーソナルトレーニングは、より長いヒアリング時間で、お客様の現状や悩みをお伺いします。日々感じている不調、弱点、こうなりたいなど、心の中にあるどんな小さな事までお話ください。 通常のレッスンと同等の内容を体験レッスンでお試しいただけます。

※Runner’s パーソナル、ボディメイクパーソナルのみ、体験を行っています。

BEST style(ベストスタイル)

名古屋市千種区観月町1-60-1 chez soi観月B号室
インターフォン「002」

070-5333-0774
電話受付時間:10:00〜20:00

【最寄駅】
名古屋市営地下鉄東山線「覚王山駅」4番出口より徒歩2分
覚王山駅F4番出口を右(南)へ。
Frante(フランテ)さんの前の坂を下り、屋外駐車場の隣にある建物(赤い屋根と窓枠が目印)の4階です。