名城公園で練習会を開催しました

実際に走ると感覚が違う!!

ゴールデンウィーク企画として、名城公園で『試履き会&練習会』を開催しました。
名古屋市千種区東山公園にあるランニングショップ『Interlaken』様にシューズをお借りしての試履き会とそのシューズで実際に走る練習会を企画しました。
暑い中、たくさんのランナーさんにお集まりを頂きました。

お店でシューズを購入する際は、ほとんどの方が試履きをするはずです。
『あんなにしっかり試履きをしたのに、走ると感覚が違う』
そんな経験はありませんか?
お店の中で簡単に履いてみる…よりも実際に走った方が足の感覚から得られるモノは多いはずです。
●イメージと違う…
●思ったより良さそう…
●意外とこのシューズは…
履いた事でした分からない感覚を共有して頂く有意義な時間となりました。

練習会はこんな内容でした

中身の濃いスピード走&ペース走の予定でしたが、天候に恵まれすぎたため内容の変更…。
●下半身の動き作りのストレッチとウォーミングアップ
●身体の使い方のドリル
●フォームを意識したランニング
を行いました。


意識を向ける身体のポイントを理解してから


身体の使い方を学習したり、走ったり…

マラソンにはいろいろな動きが必要です。

✔身体を操る感覚作り
✔走り方の練習
✔スピードを出す練習
✔距離をこなす練習

いろいろな練習方法がありますが。
それぞれを関連付けてトレーニングをする事が必要だな…と改めて感じさせれました。

暑い中のご参加、ありがとうございました!!

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