トレーナーによるブログ

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柔らかいシューズを選んでいました…。

2018.12.11

シューズは足の相棒です

●なんだか最近、足裏が痛い
●カカト周辺に痛みがある
●動くと膝に痛みがある
●爪が黒くなる、内出血をしている
こんな悩みをお聞きします。

共通点として、柔らかい素材が足に優しいと聞いて、
『クッションもアッパーも柔らかい素材を履いていたんだけど…。』
どんなシューズを履けば良いの?

身体を支える足を守るためのシューズ、この選び方を誤ると身体に悪い影響を及ぼします。
今回は、シューズ選びのポイントのお話です。

シューズ選びの視点はそれぞれですが…


✔靴底の柔らかい素材のシューズを必死に探していました。
 クッションがあれば良いと思っていました。
✔靴の表面の素材(アッパー)の柔らかい種類を探して履いていました。
 記事が柔らかければ、足指は痛くならないと思っていました。
✔指のストレスを減らすために、大きめのサイズを選ぶようにしていました。
 指先が広ければ、爪は内出血を起こさない気がします。
✔履きやすいからラクなので樹脂サンダルが好きなんです。
 簡単に脱ぎ履きしやすい方がラクなので…。

心当たりはありませんか?

視点はいろいろですが、
①クッションだけでなく、シューズの安定性も必要。
②生地の柔らかさだけでなく、サポート力も必要です。
③サイズには適性があります。
④脱ぎ履きのラクさも捨てがたいですが、フィット感も重要です。
足へのストレスを考えた場合、上記4つをポイントにシューズ選びたいです。

それぞれの優先順位は、履く人それぞれで変わります。
臨機応変のシューズ選びが必要です。
臨機応変な選び方をするには、
●今の足のお悩み
●シューズ選びのお悩み(今までの選んだ失敗談)
●今のシューズの改善されると嬉しいポイント
などをお聞きしてご提案をしていきます。

マラソンの為にも、足のトラブルを減らすためにもシューズ選びは大切です。
シューズ選びのご相談もこちらから
https://best-style758.jp/inquary

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体験パーソナルトレーニングは、より長いヒアリング時間で、お客様の現状や悩みをお伺いします。日々感じている不調、弱点、こうなりたいなど、心の中にあるどんな小さな事までお話ください。 通常のレッスンと同等の内容を体験レッスンでお試しいただけます。

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