スピード強化講座　第3期

レベルアップにはスピードも必要です

マラソンでレベルアップをするには、スピード強化は必須です。
効率よくスピードの強化をする事で、ハーフマラソンとフルマラソンの記録向上を目指していきます。
今シーズンの目標を達成するための最後の仕上げとして練習会を企画しました。

『次のマラソン大会では結果を出したい！！』というランナーさんを募集します。
なかなか1人では追い込み切れないスピード練習を一緒にこなしていきませんか?

詳細はコチラ

【日時】

●火曜日枠
①1月8日（火）
②2月5日（火）
③3月5日（火）
全日ともに
受付：19:15
開始：19:30
終了：21:45

●木曜日枠
①1月17日（木）
②2月14日（木）
③3月14日（木）
全日ともに
受付：9:45
開始：10:00
終了：12:30

【内容】
①ランニングに必要な筋トレ
②スピード走
の両方を実施します。
・スタジオに集合して筋トレの実施します。その後、川名公園にてスピード練習を行います。
・雨天時は、スタジオで筋トレのみとなります。
・どちらの曜日も3名以上の参加で開催確定とします。

【持ち物】
✔ランニングの準備
✔水分と行動食
✔筆記用具
その他、ご自身で必要なモノ

【参加費】
全回参加：10,000円
単発参加：3,500円

【参加資格】
目標達成に近付く為に、条件の設定をさせて頂きます。
①フルマラソン、ハーフマラソンのタイム向上を目指している方。
②ハーフマラソンを2時間30分で走る事が出来る方。
③コツコツ練習はしたいけれど、1人では継続が出来ない。
④今シーズンの大会で結果を出したい方。
⑤質の高い実技とトレーニングを学びたい方。

【定員】
火曜日：5名
木曜日：5名

【お申し込み方法】
ご参加希望の方は、
●メールに下記を添付してください。
 https://best-style758.jp/inquary

１、メールには、
題名に、『スピード練習講座』と記載して下さい。

２、メッセージ本文には、
題名に『スピード強化講座』と記載して下さい。
併せて、メッセージ本文へ
①氏名
②連絡先
③ハーフマラソンのタイム
④参加希望の曜日（火曜か木曜から選択してください）
をご記入ください。
１と２が完了しメールのやり取りの後、ご入金が完了次第お申し込みの完了となります。

お申し込みをお待ちしております。