トレーナーによるブログ

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食事制限、終わりにしましょう

2017.1.17

食べたい物を我慢すると、ストレス溜まりますよね

結局、暴飲暴食になるのであれば、食事制限を辞めてしまえばいい

身体作りは、思考と嗜好を変える事です

その結果、生活習慣が変わり身体が変わります

食べる事を我慢せずに、どう食べるか?

 

名古屋市千種区 地下鉄覚王山駅 歩いてすぐの

パーソナルトレーニングスタジオ BEST style

代表の堀江 明弘です

トレーニング

食事のご提案

身体のメンテナンス

を通じて、「あなたの変わりたい!!」のお手伝いをしています

 

【食事制限、終わりにしましょう】

食事の中心となるご飯やパンには糖質が含まれています

糖質を食べる事が太る原因と考えていませんか?

太らない秘訣は、

①適量を知って守る事

②食べても身体に溜め込まない工夫をする事

これがポイントです

 

単に低カロリーの食事をする

食べたい物を我慢する

カロリーが極端に低ければ、代謝が上がらず、エネルギーになりません

 

食べたい物を我慢しては、ストレスが溜まるだけでどこかにシワ寄せが来ます、、、、そのシワ寄せが暴飲暴食・・・・

身体作りは、思考と嗜好を変える事

その結果、生活習慣が変わります

 

『気持ちが変われば、身体が変わる』

 

まさにそのとおりです

成果が出る事を焦れば、

生活習慣に行動が落とし込まれないので長続きしません

 

食べる事を我慢する?

それではなくて、いかにストレスなく食べるかを考えましょう

 

キーワードは、

『血糖値』

不用意にエネルギーを取り込んでしまう原因は、ココにあります

 

そんな講座を開催します

ちょっと勉強してみませんか?

 

いろいろ頑張ってきたけど、思うように変わらない・・・

そろそろ終わりにしましょう』

いをしています

ご連絡方法

コチラのメールフォームが便利です
https://ws.formzu.net/fgen/S63047588/

電話:070‐5333‐0774

メール:best.style758@gmail.com

 

☆ご案内☆

『食べるからできる 美ボディメソッド』

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体験レッスンも受付中です!!
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体験パーソナルトレーニングは、より長いヒアリング時間で、お客様の現状や悩みをお伺いします。日々感じている不調、弱点、こうなりたいなど、心の中にあるどんな小さな事までお話ください。 通常のレッスンと同等の内容を体験レッスンでお試しいただけます。

※Runner’s パーソナル、ボディメイクパーソナルのみ、体験を行っています。

BEST style(ベストスタイル)

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インターフォン「002」

070-5333-0774
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【最寄駅】
名古屋市営地下鉄東山線「覚王山駅」4番出口より徒歩2分
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Frante(フランテ)さんの前の坂を下り、屋外駐車場の隣にある建物(赤い屋根と窓枠が目印)の4階です。