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中途半端はいけません

2017.5.18

身体作りの方針は、『しっかり食べる事』

その代わり、3食~4食バランスよく食事をして頂きます

●糖質も摂る

●脂質も摂る

●何も制限はしない

注目するポイントは、

『摂取カロリーのコントロール』です

必要な栄養素を、必要な分だけ

ポイントはココです

 

 

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パーソナルトレーニングスタジオ BEST style

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【中途半端はいけません】

筋トレしても、有酸素運動をしても身体のラインを見直すには

栄養のバランスが不可欠です

身体は、ヒトが生きている限り、エネルギーを消費し続けます

消費し続けるためには、タイミングよく燃料を取り入れる事が必要です

 

この燃料が『糖質』『脂質』『たんぱく質』です

 

燃料が上手く燃えないと(代謝が出来ないと)、

身体に貯蔵されているエネルギーに変わるものを消費します

貯蔵されている脂質が使われるのか?

せっかく育てた筋肉をエネルギーに変えてしまうのか?

選択肢は、どんな栄養を摂るのか?!で決まります

 

糖質制限をしたければ、すれば良い

だけど、中途半端はいけませんよ

●食事の糖質は制限するけど、間食でスィーツ!?

●糖質は制限するけど、脂質を敵とみなしている!?

●糖質制限でも昼間のスイーツは太らないから大丈夫!?

やると決めたら、徹底的にやりましょう

中途半端は時には『無意味』しか生み出しません

あっ、BEST styleでは、

糖質制限は行いませんが・・・・

 

食べる事で身体を変えていきます!!!

 

 

その代わり、3食~4食バランスよく食事をして頂きます

●糖質も摂る

●脂質も摂る

●何も制限はしない

注目するポイントは、

『摂取カロリーのコントロール』です

 

必要な栄養素を、必要な分だけ

 

ポイントはココです

スィーツ、間食・・・ここもご相談に応じます

自分には何が必要で、どこを修正していくのか

 

栄養のコントロールで、エネルギー量を調整する

筋トレで身体にメリハリをつける

 

ここを理解出来れば、身体は勝手に仕上がります

 

 

 

 

BEST style は、5月1日で1周年を迎えました

1周年を記念した企画の記事はコチラ

https://best-style758.jp/1570-2

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6月の講座は、夏バテ対策!!

テーマは『この夏を遊びつくすための食事』

内容は、

●STOP!胃腸疲れで代謝ダウン

●そうめんだけじゃダメ!!合わせて食べてしっかり消費!!

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□毎年、暑くなると身体がだるい

□夏になると痩せるけど、秋になれば元に戻る

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BEST styleは

身体の動きの改善栄養の指導・相談を通じて

身体の内面と外側からトータルサポートをしていきます!!

☆レッスンには、一般のお客様だけでなく、運動指導者、栄養関連、教職者、学生さん様々な方のサポートをさせて頂いております

☆名古屋市内、刈谷市、西尾市、半田市、春日井市、東海市、本巣市、中津川市、多治見市、四日市市からお越し頂いております

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体験パーソナルトレーニングは、より長いヒアリング時間で、お客様の現状や悩みをお伺いします。日々感じている不調、弱点、こうなりたいなど、心の中にあるどんな小さな事までお話ください。 通常のレッスンと同等の内容を体験レッスンでお試しいただけます。

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