お尻を育てる分かれ道

しゃがむ動作において、

『股関節が優位に下半身を動かすのか?』

『膝関節を優位に下半身を動かすのか?』

ここが身体の使い方の分かれ道です。

ご自分の下半身は、どう育てたいですか?

『キュっと上がった、美尻?』

『太くたくましく育った太腿?』

目的に合わせたトレーニングの組み合わせと、正しい動きが大切です!!

 

 

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パーソナルトレーニングスタジオ BEST style

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【美尻づくりの分かれ道】

お尻のトレーニングの有名どろこと言えば

●スクワット

 

●デッドリフト

 

この2種目は、パーソナルトレーニングのレッスンや家トレでのトレーニングまで、

トレーニングメニューに取り入れている方は多いですね

 

メジャーなこのメニューですが

お尻の筋肉に刺激を入れたいのに、

『その動きは、お尻が効率良く動かないよ!!』

と言いたくなる動画や写真をSNSで良く見かけます

 

トレーナーに見てもらているから?

フィットネスクラブで教えてもらっているから?

本当にその動きは正しいですか?

動きの正しさや誤りは、

自分でも判断が出来るようになる事も大切です

 

しゃがむ動作において、

●股関節が優位に下半身を動かすのか?

●膝関節を優位に下半身を動かすのか?

ここが身体の使い方の分かれ道です

 

お尻の筋肉に刺激を入れるには、

股関節を優位に動かす事!!

膝関節が優位になると、たくましい太腿が出来上がります

 

ご自分の下半身は、どう育てたいですか?

キュっと上がった、美尻?

太くたくましく育った太腿?

 

目的に合わせたトレーニングの組み合わせと、正しい動きが大切です!!

 

 

 

BEST style は、5月1日で1周年を迎えました

1周年を記念した企画の記事はコチラ

http://best-style758.jp/1570-2

お客様の言葉はコチラ

http://best-style758.jp/okyakusama

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7月の講座は、マラソン対策講座!!

テーマは『夏から備える 走れる身体作り』

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初心者ランナーさんを対象に、

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●効率良く身体を動かすコツが学べます

●筋肉が出す力の連鎖を作れるようになります

●ラクに走れる身体の仕組みが学べます

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BEST styleは

身体の動きの改善栄養の指導・相談を通じて

身体の内面と外側からトータルサポートをしていきます!!

☆レッスンには、一般のお客様だけでなく、運動指導者、栄養関連、教職者、学生さん様々な方のサポートをさせて頂いております

☆名古屋市内、刈谷市、西尾市、半田市、春日井市、東海市、本巣市、中津川市、多治見市、四日市市からお越し頂いております

☆トレーニングのサポートの他に、栄養の個別相談も受け付けています

ご連絡方法

コチラのメールフォームが便利です
https://ws.formzu.net/fgen/S63047588/

電話:070‐5333‐0774

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