○○なつもり・・・ではないですか?

獲得した知識は、この先いくらでも活用が出来ます

一緒に身体を変えるコツを学んで行きませんか?

今回の月例講座では

『栄養』をテーマに取り上げます

何をどれだけ食べるのか?

どんなバランスで食事をするのか?

一緒に学んで行きましょう!!

 

名古屋市千種区 地下鉄覚王山駅 歩いてすぐの

パーソナルトレーニングスタジオ BEST style

代表の堀江 明弘です

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【○○なつもり・・・ではないですか?】

身体を作るという行為、掘り下げてみましょう

●身体を作る為に必要な要素は?

ー栄養、運動、休養が必要です

●必要な栄養は?

ー5大栄養素をバランス良く摂る事が大切です

●バランスってナニ?

ー3大栄養素(糖質、脂質、たんぱく質)を体重や運動習慣を考慮して摂取量を決める事が大切です

インターネットから頂きました

 

普段の食生活は「摂取量」「摂取バランス」を整える必要があります

食品の中で何から3大栄養素を摂取するかが大切です

3大栄養素を身体の中で『変化』させる為にはビタミン、ミネラルも必要不可欠

好きなモノだけを食べていても、理想の身体にはなりません

 

食事をしたからと言って、

「身体を満たしたつもり」になっていませんか?

雑誌のあの「スーパーフード」を食べただけで、

「健康になったつもり」になっていませんか?

正しい知識を身に着けて、

「やっているつもり」は終わりにしましょう

 

『何を食べて、どのぐらいの量を摂取するのか』

『何をポイントにして食材のチョイスをしていくのか』

ココを抑えれば、身体は変わります

このポイントを見逃せば頑張りが無駄になります

ポイントに気付くか、気付かないか

方法を知ったら、やるかやらないか

 

獲得した知識は、この先いくらでも活用が出来ます

一緒に身体を変えるコツを学んで行きませんか?

今回の月例講座では

『栄養』をテーマに取り上げます

 

詳しくは下記をご確認下さい

 

 

 

『月例講座 募集中!!』

4月と5月は

『栄養講座』を開催します!!

テーマは『自信を持ってショートパンツを履く』

4月:身体を作る栄養素の働きと摂取のタイミング

5月:あなたに必要な栄養素の量と摂取のコツ

この講座を受けると、

食事の栄養バランスを自分で組み立てられるようになります

栄養素が必要な理由がわかります

3食バラン良く食べる理由がわかります

身体を作っている栄養素は何かが理解できます

身体を引き締めるコツを知ることが出来ます

食べて痩せるコツがわかります

 

BEST styleは

身体の動きの改善栄養の指導・相談を通じて

身体の内面と外側からトータルサポートをしていきます!!

☆レッスンには、一般のお客様だけでなく、運動指導者、栄養関連、教職者、学生さん様々な方のサポートをさせて頂いております

☆名古屋市内、刈谷市、西尾市、半田市、春日井市、東海市、本巣市、中津川市、多治見市、四日市市からお越し頂いております

☆トレーニングのサポートの他に、栄養の個別相談も受け付けています

ご連絡方法

コチラのメールフォームが便利です
https://ws.formzu.net/fgen/S63047588/

電話:070‐5333‐0774

メール:best.style758@gmail.com

体験レッスンも受付中です!!
コチラをご覧ください
 

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その他、ご不明点はお問い合わせください

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