Runner Course

ランナーに特化したコースだから、安心してまかせられる。

初心者の方、現状のタイムに満足していない方、痛みに悩んでいる方など、長距離ランナーのためのコースです。個々のお客さまの状態に合わせたトレーニング、栄養管理、身体のメンテナンスのトータルサポートで、レベルアップを目指します。的確な筋肉を連動して使えるようにし、より楽に走れて、怪我をしないような身体を作ります。走った後のメンテナンスの仕方も身につけます。

 

ランナーコースの内容

カウンセリング

理想のランニングスタイル、現在の悩み、強化したいところ等をじっくり伺います。また実際に身体を動かしていただき、現状の筋肉量、骨格、身体の使い方の癖などもチェックします。
その上で、明確に目標を設定します。その目標に向かう最も効果的なトレーニングをご提案します。
初回だけでなく毎回カウンセリングを行うことで、よりお客様の状態を把握し、トレーナーが寄り添って目標達成を目指します。

体組成計測

目標を達成するために、現在の身体の状態を計測します。
ご希望の方には、写真による姿勢チェックもいたします。

トレーニング

走っているだけなのに痛みが出る、上り坂を楽に走りたい、もっと速く走りたいなど、ランナーならではの課題にそってトレーニングを行います。BEST styleでは、自重の筋トレに加え、ウェイトトレーニングなど重りを使った効率の良いトレーニングで、長距離を怪我なく走るために必要な筋肉を育てていきます。

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足育

走るためには、まずは土台である足から見直します。足の指から、ひざ下までの筋肉の使い方を見直します。

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身体のメンテナンス・施術

筋肉をほぐすことで、正しい場所に戻りスムーズに動くように促します。様々な施術方法を取り入れたBEST style独自のスタイルで、身体のメンテナンスをします。

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食事・栄養カウンセリング

気がつかないうちに、偏っている可能性があるのが日々の食事。栄養学に基づいて、スタッフが的確にアドバイスします。お客さまのライフスタイルに合わせたご提案です。過激で無理な要求はいたしません。
ご希望の方には、サプリメントのサポートもします。安全で美味しく効果の高いものを厳選してアドバイスしますので、お気軽にお申し出ください。

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メール、またはLINEでのパーソナルアドバイス

トレーニング後、2〜3日でメール、またはLINEにて、前回のおさらいとお客様にあった内容のアドバイスをお送りします。ご自宅でのトレーニングにお役立てください。

料金・時間

BEST styleでは、通いやすくお得な回数券制度を導入しています。
ライフスタイルや目標に合わせて、コースをお選びください。

 

入会金 15,000円(税込)

ご入会特典として、ご自宅で実施するためのトレーニンググッズをプレゼント致します。

 

ランナー60    気軽に通えるお試し60分

回数 料金(税込) 使用期限
1回 14,000円
5回 67,200円  6週間
8回 100,800円  10週間
12回 141,120円  15週間
18回 201,600円  22週間
24回 252,000円  30週間

ランナー90    効果に納得!90分

回数 料金(税込) 使用期限
1回 17,000円
5回 81,600円  6週間
8回 122,400円  10週間
12回 171,360円  15週間
18回 244,800円  22週間
24回 306,000円  30週間

ランナー120    ストイックに鍛える120分

回数 料金(税込) 使用期限
1回 24,000円
5回 115,200円  6週間
8回 172,800円  10週間
12回 241,920円  15週間
18回 345,600円  22週間
24回 432,000円  30週間

回数券は特別な場合を除いて払い戻しはいたしません。あらかじめご了承ください。

ランナーズ整体

回数 料金(税込) 使用期限
1回 10,000円
5回 45,000円  6週間
8回 68,000円  10週間
12回 96,000円  15週間
18回 135,000円  22週間
24回 168,000円  30週間

ネイシューオーダーメイドインソール

足形測定を行い、足裏の力を引き出す設計のインソールを作成していきます。
ネイシューインソールは、足指を使わせる事を目的とした唯一のインソールです。
ランナーだけでなく、一般の方からプロアスリートまで愛用されています。足を知り尽くした技師装具士によって作成される『あなただけ』のインソールです。

料 金

回数 料金(税込) 使用期限
1回 26,000円
2回 44,200円  半年

シューズナビゲーター同行ツアー

ランニングシューズ、ウォーキングシューズ選びのお手伝いをいたします。
ショップまで同行し、目的にあったシューズの選び方のレクチャー、足の測定、フィッティングのお手伝いをします。

料 金

回数 料金(税込) 使用期限
1回 12,960円
2回 24,840円  半年

(税込・延長時は追加料金あり、別途交通費あり、応相談)

食事サポート

回数 料金(税込) 使用期限
5回(週間) 16,200円  5週間
8回(週間) 23,760円 8週間
12回(週間) 33,600円 12週間
18回(週間) 45,000円 18週間

モニター割引いたします

BEST styleのレッスンの良さ、特徴を拡散するお手伝いをして頂ける方を対象に段階割引いたします。
面談の上、モニター登録をして頂いた方には、身体の変化の写真撮影、レッスンへの感想やコメントなどを頂きます。
モニター登録には、条件がございます。お気軽にご相談ください。

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