ピラティス講座を開催しました　岐阜

今回のピラティスはママさん向け

ピラティスの特徴は、身体の各パーツの動きを整えて効率良く身体を動かせることを目的としたエクササイズです。
『正しい動き』を学習し直すことで身体の動きをコントロールしてより良い動きに近づけていきます。

『正しい動作の習得』だけでなく、各筋肉の動きの強化がされるように筋トレも組み合わせたBEST style独自のメソッドで身体にアプローチをしていきます。

正しい動きを身体が覚えたら筋肉の出力も一緒に向上させる…。。そこまでこだわったピラティス講座です。

そして、ママさん向けのピラティスは『お子さん連れ』もOKの講座です。

こんな感想を頂きました

●腹部を動かしたことで腰回りがラクになった
●姿勢が整うと無駄にチカラを入れなくても腕立て伏せが出来た事が感動です！

●初回の時と比べると腹筋のプルプル具合が減った
●からだの動かし方、正しい姿勢を意識して過ごしたい

●身体がスッキリして気持ちが良い
●頭や首が軽い

今回の皆さまは、多忙な仕事や家事の影響で腰の痛みや首の痛みを抱えてのご参加でした。
数分のピラティスのエクササイズで不調の改善につながったようです。

時間をかけてマッサージを受けたり通院したりする事も必要かもしれません。だけど、自分で自分の体をコントロールすることが出来れば時間の節約に繋がります。
自分の身体のメンテナンスや体調維持に投資をする事は非常に大切です。

セルフケアの1つとしてピラティスやパーソナルトレーニングはオススメです。

ピラティス教室の詳細はコチラ

●日時
7月26日（金）
8月23日（金）
9月27日（金）
10月25日（金）
11月22日（金）
12月13日（金）
・受付：10時30分
・開始：10時40分
・終了：12時00分

●場所
『からだRe創作　Motto』
（岐阜県瑞穂市別府620-3　グランステージミズタ２F）
http://www.motto-bodycare.com/

・駐車場はありますが、台数に限りがあります。
（近隣に有料駐車場がありますのでご利用ください）
・JR穂積駅より徒歩2分

●参加費
・単発：3,000円
・3回回数券：8,000円
（回数券の使用期限は5カ月となります。）
✔ご入金後の返金は致しかねます。
✔事前にお振込みを頂きます。

●定員
・10名
（女性限定となります）

●持ち物
・動ける服装
（会場で着替えが可能です。）
・水分
・ヨガマット
（下に敷くタオル、1回300円でレンタルマットもあります）
・室内シューズは不要です

【お申し込みはこちらから】

https://ws.formzu.net/fgen/S26153916/

✔子連れOKの教室だから夏休みも安心してご参加頂けます。
✔300人以上の指導をしてきたトレーナーが講師を務めるためその場で身体の変化を感じられます。
✔サポートプランもあり、その後の家トレもサポートします（希望者のみ）
『身体を変えたい！！』意欲を行動に移しませんか？