マラソンは準備が８割！？

気持ちよくスタートラインに立つために

2019年のウィメンズマラソンのチャリティーエントリーがスタートしましたね。
無事にエントリーが出来たランナーさんは、後日決められた日程でのご入金をお忘れなく。
スタートラインに立つ準備は多くの方が整い始めているようですね。
●４２．１９５Ｋｍを失速しないための準備
●途中でエネルギーの補給をするための栄養戦略
完走したり、目標を達成させたりを考えているのであればこの2つの項目は見逃せません。

これ以外にも、各自のお悩みがありますよね…
✓走ると膝が痛い
✓日常的に腰が辛い
✓春から走っていなくて、体重が気になる
✓春先の自分と体型が別人だ…
マラソンの練習も必要ですが『痛み』『身体の○○』も同じく解消させてスタートラインに立ちたいですよね

スタートラインに立つための準備に必要な事は？

✓痛みを抱えていては思うように走る事は難しい
✓体型や身体の重さが気になっていては練習量が増えると辛い
アタマではわかっているけれど、なかなか行動に移せない。
無理に走っても、痛みは引いてくれないし体重も減る事は走る出した最初の頃だけなんですよね…
●自分にとってどんな課題があるのか
●自分はどうやって対策を立てていけば良いのか

スタジオでレッスンをする中で気が付いたり
他のランナーさんと練習に参加する事で発見があったり
なんて声も少なくありません。

集中してパーソナルレッスンで自分に気付いたり
同じレベルのランナーさんと走って何かを感じたり
そんなメリットが得られる練習会も開催しています。

今回は2種類の練習会を企画中です
①マラソン『サブ4.5』『サブ5.5』達成講座
9月16日（日）からスタート
https://best-style758.jp/1808marathon-keikaku

②マラソンスピード強化講座
10月23日（火）
https://best-style758.jp/1809sapurisoshoku

詳細は各ページをご覧ください。
どちらもご参加をお待ちしています！